一个星期五的深夜，来自纽约的马克是一位压力很大的平面设计师，他坐在灯光昏暗的公寓里，无休止地浏览健康论坛。截止日期、咖啡因和城市噪音已经成为他的日常生活。然后，一条随意的评论引起了他的注意： “尝尝卡瓦酒。它就像杯中的平静。” 出于好奇，他进行了更多的搜索，发现了一个具有数百年历史的南太平洋秘密——卡瓦根，科学上也称为卡瓦根。 卡瓦胡椒。那天晚上，最初的一次随意的谷歌搜索变成了一次重新发现平静的个人旅程。
古老的根源与现代的接触
卡瓦被南太平洋岛屿的太平洋岛民使用了数千年，特别是在斐济、瓦努阿图和汤加。传统上，当地人用植物的根部制备卡瓦饮料，在仪式上将其研磨并与水混合，以促进放松、团结和精神联系。卡瓦酒是胡椒家族中值得骄傲的一员，它不仅仅是一种文化饮料，也是漫长一天后的一种自然放松方式，现已受到世界各地人们的青睐。
卡瓦的工作原理：宁静背后的科学
卡瓦的放松效果来自卡瓦内酯化合物，它与中枢神经系统相互作用，促进平静，而不会使头脑混乱。许多使用者表示，适量饮用卡瓦后感觉更加放松、专注，摆脱了日常的紧张。
它作为一种温和的肌肉松弛剂，有助于减轻精神压力，这对于患有焦虑症的人或只是需要放松的人特别有帮助。
卡瓦酒不会像镇静剂那样产生困倦感；相反，它鼓励一种自然的轻松感。这就是为什么它经常出现在专为压力管理和心理健康而设计的膳食补充剂中。
Kava 和食品药品监督管理局 (FDA)
与所有草药一样，出于对肝损伤和潜在副作用的担忧，卡瓦已接受美国食品和药物管理局的审查。虽然 FDA 并未禁止卡瓦，但建议谨慎使用，特别是在长期使用卡瓦或食用大量卡瓦时。
科学研究表明，过量或长期摄入可能会导致肝损伤、肝病或其他健康问题，特别是与酒精或某些药物结合使用时。
然而，如果负责任地使用并在推荐剂量范围内，卡瓦酒可以成为安全放松习惯的一部分。知名品牌，例如 NOW Foods, 确保纯度和剂量一致性以降低风险。
了解卡瓦的副作用
即使是天然产品也会有副作用。一些食用大量卡瓦的使用者报告了皮肤干燥、鳞状、皮疹或轻度消化不适等症状。这些情况很少见，并且通常与长期过度使用有关。
在极端情况下，当患有肝病的人过度使用卡瓦酒时，会出现疲劳、尿色深或黄疸等肝损伤症状。这就是为什么专家建议在服用卡瓦补充剂之前要适量并咨询医疗保健提供者，尤其是对于那些有肝脏问题的人。
卡瓦会上瘾吗？
卡瓦最有趣的事情之一是它可以促进放松，而不会成瘾或依赖。它的作用是温和地影响大脑中的 GABA 等神经递质，平息过度活跃的神经活动。在寻求心理平衡时，这使其成为酒精或安眠药的更健康的替代品。
卡瓦的文化意义
对于太平洋岛民来说，卡瓦不仅仅是一种饮料，它还是社区与和平的象征。聚会期间，人们坐在一起，分享卡瓦酒，交流故事。据说，分享卡瓦酒后，忧虑就会消失，友谊也会更加牢固。
现代社会重新发现了这种古老的智慧。从洛杉矶的健康咖啡馆到网上的减压补充剂，卡瓦已经成为植根于传统的全球趋势。
安全提示和负责任的使用
如果您是卡瓦新手，请从小剂量开始。大多数专家建议从标准化提取物开始，例如 NOW Foods 卡瓦卡瓦提取物 250 毫克，提供可靠的效力。
避免将卡瓦酒与酒精、镇静剂或其他影响肝脏或神经系统的物质混合。留意任何不寻常的症状，如恶心、疲劳或皮肤变化——这些症状很少见，但值得注意。
何时避免卡瓦
如果您有以下情况，则应避免使用卡瓦酒：
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有 肝病或肝损伤史
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经常饮酒
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怀孕或哺乳
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服用影响中枢神经系统的处方药
适量是安全享用卡瓦的关键。如果使用得当，它可以带来放松和平静，而不会损害您的健康。
平衡的平静之路
马克最终找到了自己的节奏。他把深夜的咖啡换成热卡瓦饮料，关掉手机，让平静取代混乱。帮助了几代太平洋岛民的同一根现在帮助他应对纽约市中心的压力。
卡瓦的信息是永恒的：放松不需要来自药丸或一杯酒。有时，和平可以来自几个世纪以来共同的根源。
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