什么是NAC？

NAC今年已经获得了一些牵引力，特别是作为一种强源性抗氧化剂。不含N-乙酰-1-半胱氨酸的抗氧化剂，是含巯基的抗氧化剂，可以将细胞库添加为自由基捕集物。同时，它也是粘液溶解剂。作用原理是它可以打破粘蛋白肽键的二硫键（-S-S-），使粘合蛋白成小分子肽链，松弛和清除痰的粘度。

NAC是谷胱甘肽的前体。也就是说，它可以合成体内的谷胱甘肽。谷胱甘肽是人体的重要抗氧化剂，尤其是肝脏排毒过程所需的重要物质。

NAC益处

NAC不是药物。许多食物，如全谷物，豆类，牛奶，鸡蛋......都含有NAC。 NAC是一种细胞超级抗氧化剂 - 谷胱甘肽的前体。它是补充谷胱甘肽的最佳方式（因为谷胱甘肽不能口服进入细胞），因此NAC对靠近维生素水平补充剂的人体是安全的并且有用。

治疗精神病条件

NAC对神经具有很好的保护作用。NAC的Deadequate水平可能提高某些神经递质的水平，这可能会改善一个人的精神状态。

根据2011年的研究，NAC可以缓解各种精神疾病的症状。例如，双相情感障碍，精神分裂症，强迫症。

当一个人依赖传统治疗和药物时，除了情况适当时，医生可以为他提供NAC补充建议。

减少酒精的危害

在饮酒前补充NAC可以减少肝脏含酒的损伤。酒精在人体中由肝脏代谢，所以饮酒伤害肝脏。

NAC可以在体内合成谷胱甘肽，帮助肝脏去除酒精的毒药，并减少宿醉。

饮酒前30分钟，至少需要200毫克NAC，可以提供良好的保护。此外，服用NAC和维生素B同时更有效，维生素B也将减少宿醉。

改善生育

NAC可以改善激素相关的疾病，如多囊卵巢综合征。它还有可能帮助妇女和男人的繁殖。

NAC甚至可能有助于反向体重增加和糖尿病患者，这是PCOS的两个常见症状。在男性中，NAC可以提高精子质量，并且在某些情况下，甚至可以逆转不孕症。研究人员认为这是因为NAC非常擅长保护细胞免受氧化损伤。增加抗氧化状态可能有助于保持精子更加健康。

保护免疫系统

NAC是治疗影响免疫系统的疾病的重要考虑因素。它的功能是：

1.支持健康的免疫功能

2.南毒状状态

3.调高炎症

它是一种强大的抗氧化剂和解毒启动子，可以帮助治疗与感冒，流感，咳嗽和疾病有关的粘液积累。

如何以及何时服用NAC

大多数剂量的NaC在500mg-100mg之间，N-乙酰半胱氨酸补充剂具有强烈的气味。如果是NAC胶囊，你可以用水或果汁服用它。作为膳食补充剂，不同剂量和NAC的品牌由医疗保健从业者的指示采用不一致的标准员。当它用餐时，每个品牌给出的计划都不一致。您可以根据您购买的产品的说明进行。

如果您想知道何时拍摄NAC，答案是它在早上或晚上并不重要。但是，如果你空腹服用NAC，你将在至少一个小时后更好地吸收它们。无论您是早上还是晚上，与任何补充一样，在开始补充之前，请务必寻求医生或医疗保健提供者的建议。

NAC服用后多久在体内起作用？

NAC需要将其转换为L-谷胱甘肽，然后才能完成其工作以帮助您的身体变得更健康。在您服用NAC补充剂后，这需要至少一个小时。在一两个小时后，您可以开始看到肺功能和能级等内容的改进。在某些情况下，可能需要系统和长期使用NAC来看看功能的总体改进。因此，坚持您的NAC计划，并确保您的医疗执业者批准您的长期NAC计划。

根据在生理学杂志杂志上发表的一项研究，如果人们在运动前一小时服用NAC，也会有所改善。在运动期间，NAC可以分解成谷胱甘肽，这缓解了在运动中间发生的疲劳感，从而提高了运动性能。

有时NAC还可以在几分钟内减少肺组织产生的粘液量，并且对肺病的全部效果需要在一段时间内定期使用NAC。

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