عزز صحتك مع NAC

ما هو NAC

اكتسب NAC زخمًا هذا العام، خاصةً كمضاد أكسدة قوي. يُعرف NAC باسم N-Acetyl-L-cysteine، وهو مضاد أكسدة يحتوي على سلفهيدريل، ويمكنه زيادة تجمع الخلايا كمصيدة للجذور الحرة. وفي الوقت نفسه، فهو أيضًا عامل مُذيب للبلغم. يكمن مبدأ عمله في قدرته على كسر رابطة ثنائي الكبريتيد (-SS-) في رابطة ببتيد المخاط، مما يحول المخاط إلى سلسلة ببتيدية جزيئية صغيرة، مما يُرخي البلغم ويُزيل لزوجته.

NAC هو المادة الأولية للجلوتاثيون، أي أنه قادر على تخليق الجلوتاثيون في الجسم. يُعد الجلوتاثيون مضادًا للأكسدة مهمًا لجسم الإنسان، وخاصةً مادة ضرورية لعملية إزالة السموم من الكبد.

فوائد/آثار NAC

NAC ليس دواءً. تحتوي العديد من الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والحليب والبيض، على NAC. NAC هو مضاد أكسدة فائق خلوي، وهو المادة الأولية للجلوتاثيون. وهو أفضل طريقة لمكملات الجلوتاثيون (لأن الجلوتاثيون لا يدخل الخلايا عن طريق الفم)، لذا فهو آمن ومفيد لجسم الإنسان، ويشبه إلى حد كبير مكملات الفيتامينات.

علاج الحالات النفسية

يتمتع NAC بتأثير وقائي جيد جدًا على الأعصاب. قد تؤدي المستويات الكافية من NAC إلى رفع مستويات بعض النواقل العصبية، مما قد يحسن الحالة العقلية للشخص.

وفقًا لدراسة أُجريت عام ٢٠١١، يُمكن لـ NAC تخفيف أعراض العديد من الأمراض النفسية، مثل الاضطراب ثنائي القطب، والفصام، والوسواس القهري.

عندما يعتمد الشخص على العلاجات والأدوية التقليدية، يمكن للطبيب أن يقدم له نصائح تكميلية حول NAC بالإضافة إلى العلاجات التقليدية عندما تكون الحالة مناسبة.

تقليل أضرار الكحول

تناول مكملات NAC قبل الشرب يُقلل من ضرر الكحول على الكبد. يُستقلب الكحول في جسم الإنسان عن طريق الكبد، لذا فإن شرب الكحول يُلحق الضرر بالكبد.

يمكن لـ NAC تصنيع الجلوتاثيون في الجسم، ومساعدة الكبد على إزالة سموم الكحول، وتقليل آثار الكحول.

قبل الشرب بنصف ساعة، تناول ٢٠٠ ملغ على الأقل من NAC، فهو يوفر حماية جيدة. كما أن تناول NAC وفيتامين B معًا أكثر فعالية، كما أن فيتامين B يُخفف من آثار صداع الكحول.

تحسين الخصوبة

يمكن أن يُحسّن NAC من الأمراض المرتبطة بالهرمونات، مثل متلازمة تكيس المبايض. كما يُساعد النساء والرجال على الإنجاب.

قد يساعد NAC أيضًا في عكس زيادة الوزن ومقدمات السكري، وهما من الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض. لدى الرجال، يُحسّن NAC جودة الحيوانات المنوية، وفي بعض الحالات، يُمكنه حتى عكس العقم. يعتقد الباحثون أن هذا يعود إلى فعالية NAC في حماية الخلايا من التلف التأكسدي. قد يُساعد تعزيز خصائص مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.

حماية الجهاز المناعي

يُعدّ NAC عاملًا مهمًا في علاج الأمراض التي تُصيب الجهاز المناعي. وظائفه هي:

1. دعم وظيفة المناعة الصحية

2. حالة مضادات الأكسدة

3. تنظيم الالتهاب

إنه مضاد قوي للأكسدة ومحفز لإزالة السموم مما يمكن أن يساعد في علاج تراكم المخاط المرتبط بنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والأمراض.

كيفية ومتى تتناول NAC

تتراوح معظم جرعات NAC بين 500 و100 ملغ، وتتميز مكملات N-أسيتيل سيستئين برائحة نفاذة. إذا كانت كبسولة NAC، يُمكن تناولها مع الماء أو العصير. كمكمل غذائي، تُؤخذ جرعات وعلامات تجارية مختلفة من NAC بجرعات وعلامات تجارية مختلفة وفقًا لمعايير متفاوتة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب. سواءً كان ذلك مع وجبة، فإن الخطط المُقدمة من كل علامة تجارية غير متناسقة. يُمكنك تناوله وفقًا للتعليمات الموجودة على المنتج الذي اشتريته.

إذا كنت ترغب في معرفة متى تتناول NAC، فالجواب هو أنه لا فرق بين الصباح والمساء. مع ذلك، إذا تناولت NAC على معدة فارغة، فسيتم امتصاصه بشكل أفضل بعد ساعة على الأقل. سواء تناولته صباحًا أو مساءً، وكما هو الحال مع أي مكمل غذائي، تأكد من استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بتناوله.

كم من الوقت يستغرق NAC للعمل؟

يحتاج NAC إلى التحول إلى L-غلوتاثيون قبل أن يؤدي وظيفته في مساعدة جسمك على تحسين صحته. يجب أن يحدث هذا بعد ساعة على الأقل من تناول مكمل NAC. بعد ساعة أو ساعتين، يمكنك البدء بملاحظة تحسن في وظائف الرئة ومستويات الطاقة. في بعض الحالات، قد يلزم استخدام NAC بشكل منتظم وطويل الأمد لرؤية تحسن عام في الوظيفة. لذا، التزم بخطة NAC الخاصة بك وتأكد من موافقة طبيبك على خطة NAC طويلة الأمد.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء، تحسّنت طاقة وأداء الرياضيين عند تناول NAC قبل ساعة من التمرين. أثناء التمرين، يتحلل NAC إلى الجلوتاثيون، مما يُخفف الشعور بالتعب أثناء التمرين، وبالتالي يُحسّن الأداء الرياضي.

في بعض الأحيان، يمكن لـ NAC أيضًا تقليل كمية المخاط الذي تنتجه أنسجة الرئة في غضون دقائق، ويتطلب التأثير الكامل على أمراض الرئة الاستخدام المنتظم لـ NAC على مدى فترة من الزمن.

تسوق منتجات NAC

الآن NAC المكملات الغذائية--250 كبسولة نباتية

600 ملغ NAC مع السيلينيوم والموليبدينوم

• نباتي/نباتي خالص
• الحماية من الجذور الحرة
• خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والصويا
• خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ومعتمدة من ممارسات التصنيع الجيدة

 

بلوبونيت NAC--90 كبسولة نباتية

يحتوي على 500 ملغ من NAC، وهو حمض أميني حر الشكل

• نباتي/نباتي خالص
• يعزز الطاقة الخلوية
• خالي من الغلوتين