Qu'est-ce que NAC
Le NAC a gagné un peu de traction cette année, en particulier en tant que puissant anti-oxydant.NAC, appelé N-acétyl-L-Cystéine, est un antioxydant contenant du sulfhydryl qui peut augmenter la piscine cellulaire comme un piège à radicaux libres. Dans le même temps, c'est aussi un agent mucolytique. Le principe d'action est qu'il peut briser la liaison disulfure (-S-S-) de la liaison peptidique de mucine, faisant de la mucine une chaîne peptidique à petite molécule, relaxant et nettoyant la viscosité des expectorations.
Le NAC est le précurseur du glutathion. Autrement dit, il peut synthétiser le glutathion dans le corps. Le glutathion est un antioxydant important pour le corps humain, en particulier une substance importante nécessaire dans le processus de détoxification du foie.
Avantages / effets du NAC
Le NAC n'est pas un médicament. De nombreux aliments tels que des grains entiers, des haricots, du lait, des œufs ... tous contiennent du NAC. Le NAC est un super antioxydant cellulaire - le précurseur du glutathion. C'est le meilleur moyen de compléter le glutathion (car le glutathion ne peut pas entrer dans les cellules oralement), donc le NAC est sûr et utile pour le corps humain près des suppléments de niveau de vitamine.
Traiter les conditions psychiatriques
Le NAC a un très bon effet protecteur sur les nerfs. Des niveaux de NAC adéquats peuvent augmenter les niveaux de certains neurotransmetteurs, ce qui peut améliorer l'état mental d'une personne.
Selon une étude de 2011, le NAC peut soulager les symptômes de diverses maladies mentales. Par exemple, trouble bipolaire, schizophrénie, trouble obsessionnel-compulsif.
Lorsqu'une personne s'appuie sur des traitements et des médicaments traditionnels, le médecin peut lui fournir des conseils supplémentaires au NAC en plus des traitements traditionnels lorsque la situation est appropriée.
Réduire le mal de l'alcool
Le complément de NAC avant de boire peut réduire les dommages de l'alcool au foie. L'alcool est métabolisé dans le corps humain par le foie, donc boire de l'alcool fait mal au foie.
Le NAC peut synthétiser le glutathion dans le corps, aider le foie à éliminer le poison de l'alcool et réduire la gueule de bois.
30 minutes avant de boire, prenez au moins 200 mg de NAC, ce qui peut offrir une bonne protection. De plus, la prise de NAC et la vitamine B en même temps est plus efficace, et la vitamine B réduira également la gueule de bois.
Améliorer la fertilité
Le NAC peut améliorer les maladies liées aux hormones telles que le syndrome des ovaires polykystiques. Il a également le potentiel d'aider les femmes et les hommes à se reproduire.
Le NAC peut même aider à inverser la prise de poids et à pré-diabète, deux symptômes courants de SOPK. Chez les hommes, le NAC peut améliorer la qualité des spermatozoïdes et, dans certains cas, peut même inverser l'infertilité. Les chercheurs pensent que c'est parce que le NAC est très bon pour protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. L'augmentation du statut antioxydant peut aider à maintenir les spermatozoïdes plus sains.
Protéger le système immunitaire
Le NAC est une considération importante dans le traitement des maladies qui affectent le système immunitaire. Ses fonctions sont:
1. Support une fonction immunitaire saine
2. Statut antioxydant
3. Régler l'inflammation
Il s'agit d'un puissant promoteur antioxydant et détoxifiant qui peut aider au traitement de l'accumulation de mucus liée au rhume, à la grippe, aux toux et aux maladies.
Comment et quand prendre du NAC
La plupart des doses de NAC sont comprises entre 500 mg et 100 mg et les suppléments de N-acétylcystéine ont une forte odeur. S'il s'agit d'une capsule NAC, vous pouvez le prendre avec de l'eau ou du jus. En tant que complément alimentaire, différentes doses et marques de NAC sont prises avec un nandard incohérent comme indiqué par un praticien de la santé. Quoi qu'il en soit avec un repas, les plans donnés par chaque marque sont incohérents. Vous pouvez le prendre en fonction des instructions sur le produit que vous avez acheté.
Si vous voulez savoir quand prendre du NAC, la réponse est que cela n'a pas d'importance le matin ou le soir. Cependant, si vous prenez du NAC à jeun, vous les absorberez mieux après au moins une heure. Que vous le preniez le matin ou le soir, comme pour tout supplément, assurez-vous de demander l'avis de votre médecin ou de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à compléter.
Combien de temps faut-il pour que le NAC fonctionne
Le NAC doit être converti en L-glutathion avant de pouvoir faire son travail pour aider votre corps à devenir plus sain. Cela doit arriver au moins une heure après avoir pris un supplément de NAC. Après une heure ou deux, vous pouvez commencer à voir des améliorations dans des choses comme la fonction pulmonaire et les niveaux d'énergie. Dans certains cas, une utilisation systématique et à long terme du NAC peut être nécessaire pour voir une amélioration globale de la fonction. Alors respectez votre plan NAC et assurez-vous que votre praticien de santé approuve votre plan NAC à long terme.
Selon une étude publiée dans le Journal of Physiology, l'énergie et les performances de l'exercice se sont également améliorées si les gens prenaient un NAC une heure avant l'exercice. Au cours d'un exercice, le NAC peut être décomposé en glutathion, qui soulage la sensation de fatigue qui se produit au milieu de l'exercice et améliore ainsi les performances athlétiques.
Parfois, le NAC peut également réduire la quantité de mucus produit par les tissus pulmonaires en quelques minutes, et le plein effet sur la maladie pulmonaire nécessite une utilisation régulière du NAC sur une période de temps.
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