脱毛には多くの理由があることを知っています。皮膚卵胞病変に加えて、遺伝的要因、ホルモン障害、精神的ストレス、悪い食事、ライフスタイルの習慣も重要な理由です。
脱毛量が1日あたり100を超える場合、それは脱毛の増加を引き起こす異常な現象によるものかもしれません：
●閉経
●男性のアンドロ遺伝性脱毛症
●長期的なストレス
●長期遅れて起きています
●産後の脱毛
●女性の脱毛
●テロゲン脱毛
●鉄欠乏性貧血
●甲状腺機能低下症
●脱毛症アレアタ
●刺激物によって引き起こされる長期再発性毛包炎
髪は際限なく成長しませんが、毛包の成長サイクル（髪のサイクル）の3つの段階を通過します：テロゲン、アナゲン、カタゲン。各段階では、皮膚の下の毛包が異なる方法で刺激され、異なる反応が生じ、肉眼で見られる毛状態に影響を与えます
重度の脱毛のある友人にとっては、脱毛を防止して制御するのに十分なビタミンとミネラルを摂取することも非常に重要です！のような：
1。ビオチン（ビタミンB7）
ビオチンは髪の成長に不可欠なビタミンの1つであり、欠乏が脱毛を引き起こす可能性があります。ビオチンは、ビオチンの毎日の補給の構造を形成するタンパク質であるケラチンの生成に役立ちます。 ビオチン 卵黄ナッツや緑の葉の野菜などの食品を通して摂取したり、直接補充したりすることができます。 Now Foods ビオチン1000 mcg エネルギー生産と髪の健康を促進できる大量のビオチンを提供します。
2。ビタミンB複合体
ビタミンb 代謝を促進することにより、髪や髪の卵胞を含む全身に栄養を提供します。
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3栄養毛細胞。
ビタミンB5は、髪の弾力性、靭性、輝きを与え、脱毛や灰色の防止に役立ちます。
ビタミンB6は、ふけの不足を防ぐことができます。
葉酸は、毛包細胞の分裂と成長を促進し、健康なメチオニンレベルを維持する重要な栄養素です。
ビタミンB12は脱毛を防ぐことができます。彼らは髪の成長プロセスに関与しており、不足は脱毛を引き起こす可能性があります。食品やサプリメントを通して摂取することができます
3。亜鉛
それは細胞分裂、成長、再生に影響を与え、皮膚、髪の光沢と弾力性を高め、爪の色を回復させることもできます。 亜鉛 頭皮の健康と毛包機能を維持するために不可欠です。あなたの髪が黄色く、落ちて、肌が粗い場合、亜鉛が不足している可能性があります。カキ、ナッツ、赤身の肉、亜鉛のサプリメントなどの食品を通してそれを補うことができます。4。鉄
鉄 欠乏は貧血につながるだけでなく、髪の構造の安定性と健康に直接影響し、髪がまばらで、鈍く、壊れやすく、壊れやすくなり、落ちることができます。脱毛中の鉄のタイムリーな補給は、鉄欠乏によって引き起こされる脱毛に適しています。鉄欠乏症は、女性の脱毛患者、特に電話液液患者でより一般的です。
5。オメガ-3脂肪酸
オメガ-3 脂肪酸は頭皮の健康を助け、炎症を軽減します。オメガ3脂肪酸は保湿効果があり、水の損失を防ぐために頭皮に保護障壁を形成できるため、オメガ3脂肪酸は乾燥頭皮を防ぐことができます。さらに、毛包と皮膚に必要な栄養素を提供し、毛包の周りの血流を改善し、頭皮の血液循環を強化し、毛包への栄養供給を増やし、毛の成長をさらに促進し、毛の根を強化し、脱毛の頻度を減らすことができる必須タンパク質と栄養素が含まれています。オメガ-3脂肪酸は、魚油や亜麻仁油などのサプリメントから入手できます。
髪の成長は段階的なプロセスであり、大幅な改善が見られるまでに数週間または数か月かかる場合があります。
脱毛を防ぐために、健康製品の補充や医学的介入が必要であることに加えて、バランスの取れた食事、ストレスの緩和、定期的な運動、喫煙をやめる、アルコールの制限、日焼け止めなどの良い生活習慣を育むことも重要です。