あの時はバリ島にプロバイオティクスを忘れてしまい…とても後悔しました
2019 年の悪名高い「バリ腹事件」を私は決して忘れることはありません。ある瞬間、私は太陽が降り注ぐビーチでココナッツウォーターを飲んでいました。次に、私はリゾートのバスルームのタイルに詳しくなりました。何を詰め忘れたのでしょうか？私にとって信頼できるトラベルプロバイオティクス。それ以来、私はウェルネスポーチを持たずに旅行することはありません。熱帯の島、山頂、賑やかな都市など、目的地が何であれ、旅行をうまく進めるということは、旅程を計画するのと同じように健康についても計画することを意味します。
へようこそ サマートラベルウェルネスウィーク、スマートなサプリメント選びで外出先でも最高の気分を味わえるようサポートします。 DailyVita: https://dailyvita.コム
1. プロのように水分補給を続ける
長距離フライト、晴れた日のハイキング、プールサイドでくつろぐ - これらにはすべて、脱水症状のリスクがあるという共通点があります。いいえ、ピニャコラーダはカウントされません。
賢い水分補給のおすすめ:
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電解質粉末 – 失われたミネラルを補給し、エネルギーをサポートします
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マグネシウム – 筋肉をリラックスさせ、睡眠を改善します。
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ココナッツウォーターパウダー – 旅行に適しており、ボトル入り飲料よりも軽い
水分補給は水だけではありません。電解質は、特に暑い時には舞台裏のヒーローです。
2. 腸の健康: 本当の MVP
新しい食べ物、なじみのない水、不規則な睡眠習慣は、消化器系を混乱に陥れる可能性があります。
旅のダイジェストヒーロー:
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長期保存可能なプロバイオティクス – 腸を保つ flora どこを歩き回っても幸せ
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消化酵素 – ローマのパスタからバンコクの屋台の食べ物まで、豊富な食事を提供します
穏やかな腸は幸せな旅行者と同じです。お腹のせいで冒険の邪魔をしないようにしましょう。
3. イミュニティアーマーオン
飛行機は基本的にシャーレです。公共交通機関、美術館、賑やかな観光地を加えると、細菌が発生しやすい季節になります。
免疫の必需品:
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ビタミンC+亜鉛 – 古典的な免疫力を高めるコンボ
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ニワトコのグミ – 美味しくて効果的
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ビタミンD – 空港の蛍光灯の下でも免疫力とエネルギーをサポート
鼻をすすったり咳き込んだりする前に行動して、ティッシュペーパーではなく思い出を集めることに集中しましょう。
4. 移動中のメンタルウェルネス
旅行はスリル満点ですが、ストレスも伴います。飛行機の遅延、混雑、タイムゾーン、子供連れの移動などにより、忍耐力が試されることがあります。
気分とストレスを和らげます:
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アシュワガンダまたはロディオラ – ストレスからの回復力をサポートするアダプトゲン
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L-テアニン – 眠気を起こさずに静けさを促進します
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ビタミンB群 – 精神的なエネルギーと気分を高める
あなたの考え方が思い出を形作ります。しっかりと地に足をつけて今を生きられるように準備を整えてください。
5. デジタルデトックスエイズ
テクノロジーから離れることは、旅行の隠れた特典の 1 つです。それでも、心をリラックスさせるには、少しの刺激が必要かもしれません。
旅行のリラックスに役立つ：
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メラトニン – 時差ぼけや睡眠リズムのリセットに最適
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グリシン酸マグネシウム – 神経系を落ち着かせ、質の高い休息を促進します
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ハーブティー（カモミール、レモンバーム） – スクリーンタイムの後に感覚を落ち着かせる
よく眠り、よりリラックスし、スクロールの回数を減らします。
6. DIY スパ バイブ: 外出先でのセルフケア
旅行のたびに豪華なスパを予約することはできませんか?心配ない。いくつかの気の利いたウェルネスアイテムがあなたのAirbnbを5つ星の隠れ家に変えることができます。
セルフケアの追加:
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コラーゲンペプチド – 皮膚、髪、関節の健康をサポート
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エプソムソルトトラベルパック – あらゆる入浴を筋肉の回復時間に変える
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ロールオンエッセンシャルオイル – 心を落ち着かせるインスタントアロマセラピー
自分を大切にすることは贅沢なことではなく、戦略的な旅行計画を立てることです。
最終搭乗コール: トラベル ライト、トラベル スマート
最高の休暇は、よく計画されているだけではなく、十分に栄養が補給されているものです。サプリメントは持ち物リストの最初のものではないかもしれませんが、すぐに最もありがたい旅行のお供になるでしょう。道路 (または飛行機) でどこへ行く場合でも、健康保険として考えてください。
必需品をさらに詳しく見る https://dailyvita.コム より健康的で幸せな夏の休暇の準備をしましょう。