液体の金を流れるようにしてください：あなたの母乳が枯渇しないようにするためのヒント

Image of mother and baby implying a happy breastfeeding journey

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全国母乳育児月は、フォーミュラの摂食とは対照的に、母乳育児の緊密な育児に引き寄せられるにつれて、この一連のブログ投稿の焦点となります。

「…母乳で育てている人にとって、そうでない人の判断を控えることが重要です。誰かがあなたが逆転する方法がないと養う方法についてコメントすることをどのように感じさせますか？人々が批判されていると感じさせる声明を発表することなく教育することは可能です。」〜Ina May Gaskin

母乳育児ルートに行くことを選択した人にとっては、母乳を通してあなたの小さなものを独占的に栄養補給する旅は、本当に美しい体験だけでなく、同時に芸術と功績と見なされます。そして、一部の母親は母乳から赤ちゃんを離乳させたいときに選択するようになりますが、他の母親は母なる自然が介入し、牛乳の供給が衰え始めるにつれて自然に短命です。しかし、母乳の供給が減少するのを防ぐ方法がある場合はどうでしょうか？

今日オンラインで利用できる十分なツールとリソースを使用して（その一部は便利なために以下にリストされています）、それはすべて、自然の液体の金の十分な供給を確保するために、さまざまなテクニックについて自分自身を教育することにかかっています。それでは、飛び込みましょう！

ポジショニングとラッチ：

適切なラッチと良い母乳育児の位置は、持続可能な牛乳の供給に不可欠です（そして、後で背中に感謝します！）。授乳コンサルタントは、赤ちゃんの口を胸に深く配置することにより、牛乳の排泄反射を適切に刺激できるようにすることをお勧めします。浅いラッチまたは不適切な位置決めにより、牛乳の流れが制限され、牛乳の供給が時間とともに減少します。授乳コンサルタントからサポートを求めるか、地元の母乳育児サポートグループに参加して、看護技術を微調整することをお勧めします。

需要と供給：

人生の他の多くのことと同様に、母乳育児は需要と供給の基本的な経済原則にもなります - あなたの赤ちゃんの看護師や母乳を表現すればするほど、あなたの体はより多くの牛乳を生産し始めます。あなたとあなたの新生児の両方は、赤ちゃんを家に連れて帰ってから最初の数日以内に看護を作成し、看護を守ったり、表現したりすることから恩恵を受けるでしょう。これは、持続可能で安定した牛乳の供給に役立ちます。成長中の頻繁なオンデマンド給餌セッションまたはクラスター摂食段階の段階も、牛乳の生産を維持するのに役立ちます。

あなたの体を養うためにあなたの体を養う：

母乳育児のみは、1日あたり500〜800カロリーの燃焼です。それは毎日10kを走ることに相当するので、明らかに適切な栄養と水分補給が重要です！バランスの取れた食事は、間違いなく母乳の供給に大きな影響を与えるでしょう。母乳育児中にあなたとあなたの赤ちゃんの両方に利益をもたらす高品質で栄養豊富なホールフードに焦点を当てます。水分補給も同様に重要です！一日を通して十分な量の水を飲むことを目指してください。

あなたの幸せな場所を見つけてください：

母乳育児は、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって快適で楽しい経験でなければなりません。授乳の専門家によると、ストレスレベルをリラックスして低下させる方法を見つけると、牛乳生産が最適化されます。深い呼吸技術、ヨガ、暖かいお風呂は、牛乳の供給に役立つ可能性のあるリラックスするための素晴らしい方法です。また、強力なサポートシステムの力を過小評価しないでください。志を同じく、愛情深く、サポートする友人や家族を囲むことは、母乳育児の旅に直接プラスの影響を与えることができます。ですから、活動に従事し、あなたに喜びをもたらし、あなたの魂を落ち着かせてリラクゼーションで満たす個人と時間を費やして、健康で記憶に残る母乳育児の旅を確保してください。

母乳育児の旅を最大限に活用し、評判の良い情報源を通して自分自身を教育し続け、仲間の母乳育児のお母さんとつながり、経験豊富な授乳コンサルタントに手を差し伸べます。あなたとあなたの赤ちゃんの間のこの信じられないほどの絆を受け入れ、あなたの母乳育児の旅のすべてのステップを楽しむことを忘れないでください。