したがって、肝臓を健康に保ち、その適切な機能を再生させることが重要です。
肝臓の重要な役割は何ですか？
1。代謝：肝臓は、砂糖、脂肪、タンパク質、およびその他の物質を代謝してエネルギーをもたらします。2。解毒：肝臓は、体の代謝中に生成された有害物質を非毒性または非常に溶解性の物質に変換し、体から排泄します。
3。胆汁の合成と分泌: 肝臓は、アルブミン、凝固因子、およびその他のエッセンの合成を担当しています人体のための物質。
4。免疫：肝臓の多くの食細胞は、保護を形成するために細菌やその他の外部物質の人体への浸潤に抵抗することができます。
5。ストレージ：肝臓は、体内のグリコーゲンとビタミンの最大の倉庫です。体のニーズを満たすためにこれらの物質を保管および放出します。また、赤血球の産生に使用するために鉄を保管することもできます。
6。規制 ：肝臓は、水、電解質、酸塩基のバランスの調節、ならびにホルモンの不活性化と代謝に関与しています。
7。強力な自己修復能力：肝臓には驚くべき再生能力があります。破損しているか、部分的に削除されていても、特定の条件下で元のサイズと機能を復元できます。
肝臓は人体に非常に多くの重要な責任を負っているため、その健康は全身の機能と代謝バランスに直接関係しています。
あなたの肝臓に最適なサプリメントは何ですか？
一部の健康製品は有益であると考えられています。それらは、さまざまなメカニズムを介して肝臓を保護し、栄養を与えるのに役立ちます。肝臓の健康に役立つ一般的な健康製品は次のとおりです。
1。アザミをミルク
アザミミルク 抗酸化および抗炎症効果を持つシリマリンと呼ばれる有効成分が含まれており、肝臓細胞を毒素から保護し、肝臓細胞の修復と再生を促進します。
2。NAC
NACは、身体の解毒プロセスにおいて重要な役割を果たします。肝臓と腎臓は、体から薬物やその他の毒素を排出します。 NAC サプリメントは、この故障プロセスをスピードアップし、臓器の動作を改善することができます。
肝臓は人体のアルコールを代謝するため、アルコールを飲むと肝臓に害を及ぼす可能性があります。
3。ターメリック
クルクミンは主要な成分です ターメリック. この有効成分は、肝硬変の主な原因であるレプチンの効果を排除できます。さらに、ウコンは胆汁分泌を助け、肝臓の解毒プロセスをサポートし、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、肝臓機能を回復します。
4。プロバイオティクス
プロバイオティクス 肝臓の代謝解毒機能を高速化し、肝臓の毒素を代謝を通じて体から排泄し、正常な肝機能と活力を維持することができます。
5。大豆レシチン
レシチンは、肝臓が脂肪を代謝し、肝臓の脂肪の蓄積を減らすのに役立つ脂質であり、脂肪肝臓に補助効果をもたらします。 レシチン また、肝細胞を落ち着かせ、完全に保護する効果もあります。
6。緑茶
緑茶には肝臓の健康に複数の利点があります。酸化ストレスやフリーラジカル損傷を減らすことができる抗酸化物質が豊富で、肝臓細胞の健康を維持するのに役立ちます。カテキン 緑茶 肝臓の脂肪の蓄積を減らし、脂肪肝臓の発生を減らすことができます。
夜は肝臓が解毒する重要な時期です。現時点で休まないと、肝臓は非常に疲れ、解毒機能も低下します。したがって、肝臓が十分な休息時間を過ごすように、遅れて起きて早めに寝て、早く起きて、肝臓病を防ぎ、全体的な健康を維持するためには、過度の飲酒、喫煙、過食、および有害物質への曝露を避けるようにしてください。