クリアランス！ Natural Vitality カームマグネシウムスイートレモン 8 オンス、賞味期限 2026 年 2 月

クリアランス！ファイナルセール！返品や交換はできません。
読んでください 賞味期限に関するよくある質問 ここです。

• 健康のカルシウムとマグネシウムのレベルを促進
• 身体システムの調節
• 認定R.A.W. &C.L.E.A.N

マグネシウムとカルシウムは、健康を十分に実感するために相互のバランスが取れている必要がある基本的な栄養素です。細胞レベルでのそれらの重要性は非常に重要です。カルシウムとマグネシウムはコインの裏表のようなものです。カルシウムは神経を興奮させ、マグネシウムは神経を落ち着かせます。カルシウムは筋肉を収縮させます。マグネシウムは筋肉を弛緩させるために必要です。カルシウムは血液凝固に必要ですが、マグネシウムは血液の流れをスムーズに保ちます。カルシウムとマグネシウム: バランスの問題 心臓が鼓動するたび、脈拍を感じるとき、そして呼吸するたびに、これら 2 つの要素の緊張 (カルシウム) とリラックス (マグネシウム) の相互作用を経験します。私たちがストレスにさらされると、静止状態でマグネシウムを含む細胞に変化が起こります。通常は細胞の外にあるカルシウムが細胞内に入り、カルシウム濃度が高くなります。これは、たとえば筋肉細胞が収縮して筋肉を緊張させる作用状態です。その後、マグネシウムがカルシウムを細胞の外に押し出し、細胞は再び休息したリラックスした状態に戻ります。オンオフのスイッチと考えてください。オフはマグネシウム、オンはカルシウムです。しかし、体内のマグネシウムレベルが不足すると、バランスが崩れた細胞はどうなるのでしょうか?簡単に言えば、オフスイッチは完全にはオフになりません。つまり、カルシウムが継続的に細胞内に漏れ出し、細胞の活動を刺激する（オンスイッチ）ことができます。その結果、マグネシウム欠乏症の症状の 1 つまたは複数を伴うストレスが生じます。マグネシウムは筋肉と神経が適切に機能するのを助けます。心臓のリズムを安定させ、健康な免疫システムをサポートし、骨を強く保つのにも役立ちます。この必須ミネラルは血糖値の調節を助け、血圧の正常化を促進し、エネルギーの生成と貯蔵に必要です。多くの研究者が、マグネシウムほど重要な食事要素はないと言っている理由は簡単にわかります。カルシウムの摂りすぎは良いこと？カルシウム欠乏は深刻な問題になる可能性があります。カルシウムは体に毎日必要な重要な栄養素ですが、過剰なカルシウムも問題になる可能性があります。国立衛生研究所栄養補助食品局によると、推奨される適切なカルシウム摂取量は、1950 歳の成人で 1,000 mg、51 歳以上で 1,200 mg です。食事からのカルシウム摂取に加えて、1,2001,500 mg のカルシウムを補助的に摂取している成人がたくさんいます (8 オンスカップの低脂肪フルーツヨーグルトには 345 mg のカルシウムが含まれ、1 カップの無脂肪牛乳には 306 mg のカルシウムが含まれています)。未吸収のカルシウムは体の軟組織に沈着して硬化（石灰化）するか、尿中に排出されて腎臓結石を引き起こす可能性があります。カルシウムとマグネシウムのバランスが適切に保たれていないと、マグネシウムが枯渇してしまいます（カルシウムが多すぎると、それ自体がマグネシウムレベルを枯渇させる可能性があります）。その結果、ストレスからすぐに回復できなくなり、それ自体がストレスの原因になる可能性があります。