카릴 산 보충제의 이점

카프릴산은 코코넛 오일과 모유에서 발견되는 중간 체인 지방산입니다.

카릴 산 보충제 포함 된 다양한 형태로 제공됩니다 캡슐, 정제 및 액체. 그들은 종종 다음을 포함하여 다양한 건강 상태에 대한 자연적인 치료로 판매됩니다.

그러나, 이러한 조건에 대한 카프릴산 보충제의 사용을 지원하기위한 과학적 증거가 제한되어 있음에 주목하는 것이 중요하다. 카프릴산의 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 대부분의 연구는 동물에서 이루어졌으며 인간의 영향을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

권장 제품 :

카릴 산은 자연적으로 코코넛 오일, 팜 커널 오일 및 모유에서 발견됩니다. 또한 캡슐, 정제 및 등 다양한 형태의식이 보충제로도 제공됩니다. 액체.

코코넛 오일은 약 7-8%의 카 프릴 산을 함유하고 있기 때문에 카프릴산의 좋은 공급원입니다. 팜 커널 오일에는 코코넛 오일만큼 널리 이용 가능하지는 않지만 상당한 양의 카릴 산이 포함되어 있습니다.

모유는 또한 유아 성장과 발달에 중요한 다양한 중간 체인 지방산을 함유하고 있기 때문에 카릴 산의 공급원입니다.

권장 제품 :

카프릴산 보충제를 복용하기에 가장 좋은시기에는 보편적으로 합의되지 않습니다. 적절한 타이밍은 보충제 그리고 당신이 복용하는 다른 약물이나 보충제와의 잠재적 인 상호 작용.

카드릴산을 복용하여 치료하는 경우 a 칸디다 감염 또는 다른 소화 장애, 위장 부작용의 위험을 줄이기 위해 식사와 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 취침 전에 카릴 산을 복용하면 수면을 개선하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

특정 건강 상태를 위해 카프릴산을 복용하는 경우 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특정 요구에 맞는 적절한 복용량과 타이밍을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 보충제 라벨의 지시를 따르고 매일 카프릴산을 복용하여 일관된 흡수를 보장하는 것이 중요합니다.

권장 제품 :

카프릴산 보충제의 권장 복용량은 특정 제품과 복용 이유에 따라 다를 수 있습니다. 일부 보충제는 순수한 카프릴산을 포함하는 반면, 다른 보충제는 카릴 산 및 다른 중쇄 지방산의 혼합을 함유 할 수 있습니다.

일반적으로 저용량으로 시작하여 허용 된대로 시간이 지남에 따라 점차적으로 증가하는 것이 좋습니다. 카릴 산의 최대 권장 복용량은 일반적으로 하루에 3,000mg을 넘지 않습니다.

위장 불편 또는 설사와 같은 불쾌한 부작용이 발생하면 복용량을 줄이거 나 보충제 복용을 중단해야 할 수도 있습니다.

카릴 산 보충제 일반적으로 강력하지만 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 카프릴산 보충제의 가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

위장 불편 함 : 어떤 사람들은 카프릴산 보충제를 복용 할 때 복통, 팽만감, 설사 또는 기타 위장 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 일시적이며 복용량을 줄이거 나 식사와 함께 보충제를 복용하여 완화 될 수 있습니다.
알레르기 반응 : 드물게, 어떤 사람들은 카릴 산 보충제에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 두드러기, 발진, 가려움증 및 호흡 곤란과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
다른 부작용 : 일부 사람들은 현기증, 두통 및 피로와 같은 카릴 산 보충제를 복용 할 때 다른 부작용을 경험할 수 있습니다.

카프릴산 보충제는 항진균제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 혈액 희석제. 카릴 산 보충제를 시작하기 전에 복용하는 다른 약물이나 보충제에 대해 의료 전문가에게 알리는 것이 중요합니다.

다음을 포함하여 여러 가지 잠재적 인 건강상의 이점이있는 것으로 여겨집니다.

항균 활동 : 카프릴산은 효모 감염의 일반적인 원인 인 칸디다 알비 칸스를 포함하여 여러 가지 다른 유형의 박테리아, 곰팡이 및 효모에 대해 항균 활성을 갖는 것으로 나타났습니다.
체중 감량: 일부 연구에 따르면 카릴 산은 지방의 파괴를 증가시키고 신체의 지방 생성을 줄임으로써 체중 감량에 도움이 될 수 있다고합니다.
개선 된 소화 : 카프릴산은 장에서 유익한 박테리아의 성장을 지원함으로써 소화를 개선하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
개선 된 혈당 조절 : 카프릴산은 장에서 포도당의 흡수를 감소시키고 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역 기능 향상 : 일부 연구에 따르면 카릴 산은 장에서 유익한 박테리아의 성장을 지원함으로써 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다.