์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๋ฌด์
- ๊ณ ๋๋ก ์ง์ค
- ๊ณ ๋ ํด์ ์์
์ง๊ธยฎย ์ฉ์ก ๋ง๊ทธ๋ค์ ๊ตญ์ ์คํ๋ ์ด๋ ๊ณ ๋ ํด์ ์์ ๊ณต๊ธํ๋ ์์ํ๊ณ ๊ณ ๋๋ก ๋์ถ ๋ ๊ตญ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ฉ์ก์ ๋๋ค. ์ด ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ๋ ์ด๋ ์ฝ๊ฒ ์ ์ฉ๋๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฝ 4 ์คํ๋ ์ด๋ ์์ ๋ง๊ทธ๋ค์ 66mg๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.ย
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
์ฌ๋ฃ:ย ๋ฌผ ๋ฐ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ผํ ๋ง๊ทธ๋ค์ ํฅ์ฌ ํ์ด๋๋ ์ดํธ
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
ํผ๋ถ์ 2-5 ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค. ๋ง๊ทธ๋ค์ ๊ตญ์ ์คํ๋ ์ด๋ ์ ์ฉ ํ ์ฝ๊ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ง ๋๋์ด๋ค ์ ์์ง๋ง ์ค์ผ์ ์๋๋ฉฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํก์๋ฉ๋๋ค. ์ ์ฉ๋ ์์ญ ์ฃผ์์ ํฐ์ ์๋ฅ ๋ฌผ์ด ํ์ฑ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฆ์ ์์๋ ๋จ์ ์๊ธ์ ๋๋ค. ๋ฐ์ ๋ด๊ทธ๋ฉด 1-2 ์จ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๊ณผ ๋ฐ์ 20-30 ๋ถ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.ย
์ฃผ์
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.