์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๊ฐ์
NOW ์ง์ง ์ฐจยฎย ์ด๋ฆ์ ๋ฐ๊ฟ ๊ฒ์ ๋๋คย ์ฐจ๋ฅผ ์คโข์ง๊ธ๋ถํฐ ์ ๋ขฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋ฅญํ ๊ณ ํ์ง ์ฐจ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌยฎย ์์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ปต์์ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋๋ค.
- ํด๋ ์ ๋๊ธฐ์ํ ์ ํต์ ์ธ ์ฝ์ด ์๋ฒ
- ๋น์ ์ ๊ฑฑ์ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค.
์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ์ฑ๊ฐ์ ์ก์ด ์ผ์ง ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ๋ฏผ๋ค๋ ์ฐจ๋ ๋ชธ์ ๊นจ๋ํ๊ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋๋ผ์ด ํ๋ธ ์์กฐ์ฅ์ ๋๋ค. ์ก์ด? ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์์คํ ๊ฝ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | ์ฐป์ง 1 ๊ฐ (2G) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | 24 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
0 | |
|
์ ๊ธฐ ๋ฏผ๋ค๋ (์) |
2 g (2,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
| โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. | ||
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ :ย ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ง์นจ:ย ย 4-6 ๋ถ ๋์ 6-8 ์จ์ค์ ๋๋ ๋ฌผ์ ํฐ๋ฐฑ 1 ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐํ๋ฅธ๋ค. ๊ฐํ๋ฅธ ์ํ์์ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ต๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋งค์ผ 1 ~ 3 ์ปต์ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค.
์ฃผ์
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.