์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ์ด๋ ๊ณผ์ผ ๋ง ์ก์ฒด ๊ณต์์ ์ ์ฒด ์์ ๊ธฐ๋ฐ ์์์๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ.
- ๋งค์ผ ์์ ์ง์
- ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ
- ์ฐ์ , ๊ณ๋, ์์ , ๊ฐ๊ฐ๋ฅ ์กฐ๊ฐ๋ฅ, ๋๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ ์ฝฉ ๋ฐ ๋ฐ๋ ํจ๋ชจ, ๊ธ๋ฃจํ ๋ฐ ๋ณด๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
์นผ๋ก๋ฆฌ 50, ์ด ํ์ํ๋ฌผ 14 g, ์ด ์คํ 5 g, 5 g ์ฒจ๊ฐ ์คํ, ๋นํ๋ฏผ A (2700 IU ๋ ํฐ ๋ ํ๋ฏธ ํ ์ดํธ ๋ฐ 600 IU ๋ฒ ํ-์นด๋กํด) 900 mcg, ๋นํ๋ฏผ C (L- ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ ๋ฐ ์นผ์ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ) 500 mg, ๋นํ๋ฏผ D3 (1600 iu cholecalcalciferol) 40 mcg, 40 mcg (1600 Iu cholecalciferol) 40 mg. 44.8 ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ IU D- ์ํ ํ ์ฝ ํ๋กค) 30 mg, ํฐ์๋ฏผ (ํฐ์๋ฏผ ๋ชจ๋ ธ ๋ํธ๋ ์ดํธ) 20 mg, ๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น (๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น 5 'ํฌ์คํ์ดํธ) 20 mg, ๋์์ (๋์์ ์๋ฏธ๋๋ก์) 20 mg, ๋นํ๋ฏผ B6 (ํผ๋ฆฌ ๋ ์ hydrochloride) 20 mg (240 McG) 4. DFE, ๋นํ๋ฏผ B12 (์์ ๋ ธ์ฝ ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก์) 100 mcg, ๋น์คํด (D- ๋น์คํด) 10 mcg, ํํ ํ ์ฐ (D- ์นผ๋ฅจ ํํ ํ ๋ ์ดํธ) 10 mg, ์ฝ๋ฆฐ (์ฝ๋ฆฐ ๋นํ ํธ๋ ์ดํธ๋ก์) 25 mg, ์นผ์ ํฌ์คํ์ดํธ ํฌ์คํ์ดํธ ์ํธ๋ ์ดํธ ๋ฐ ์ํธ ๋ ์ดํธ) 60 mg, ์์ค๋ (์์ค๋ํ ์นผ๋ฅจ) 150 mcg, ๋ง๊ทธ๋ค์ (๋ง๊ทธ๋ค์ ๋น์ค๊ธ๋ก ์ธ๋ฏธ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ) 50 mg, ์์ฐ (์์ฐ ๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ๋ก) 11 mg, ์ ๋ ๋ (์ ๋ ๋ ๊ธ๋ฆฌ ์ธ์ด ๋ค์ดํธ ๋ณตํฉ์ฒด๋ก์) 20 mcg, ๊ตฌ๋ฆฌ (๊ตฌ๋ฆฌ ๋ํธ๋ฅจ ํด๋ก๋ก ํผํ ) 1 Mg, ํฌ๋ผ์ฐ ๋์ (MANGONES) (MANGONES) 2, MONGANES (MANGONES) 2. ํฌ๋กฌ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ) 30 mcg, ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธ๋ด (๋ํธ๋ฅจ ๋ชฐ ๋ฆฌ๋ธ ๋ฐ์) 90 mcg, ๋ํธ๋ฅจ 20 mg, ์นผ๋ฅจ (์นผ์ ์นผ๋ฅจ ํฌ์คํ์ดํธ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ์นผ๋ฅจ) 100 mg, ๊ทธ๋ฆฐ์ค ๋ธ๋ ๋ (์คํผ๋ฆฌ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณผ์ผ ๊ฐ๋ฃจ) 400 mg, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ฐ๋ฃจ, ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ โโ๊ฐ๋ฃจ, ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค ๋ถ๋ง, ํ์ฌ์ฐ ํ์ฐ์ฌ ํ์ฐ๋, ํํ์ผ ๋ถ๋ง. ํ์ฐ๋, ์ฌ๊ณผ ๋ถ๋ง, ๊ตฌ์๋ฐ ํ์ฐ๋, ๋ณต์ญ์ ํ์ฐ๋, ์์ธ ๋กค๋ผ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋์ถ์ก, ์ด๊ตฌ ๋ถ๋ง, ๋ง๊ณ ํ์ฐ๋, ๋ ๋ ๋ผ์ฆ๋ฒ ๋ฆฌ ํ์ฐ๋, ํค์ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ์ฐ๋, ์๋ฅ ๋ถ๋ง), ๊ฐ๊ทค ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด 100 mg, ์ด๋ ธ์ํจ 25 mg, ํ๋ฐ (ํ๋ผ-์๋ฏธ๋ ธ ๋ฒค์กฐ ๋ ธ์ด๋) 15 Mg, ๋ฏธ๊ตญ ginseng gineneng ๋ฟ๋ฆฌ 100 mg, Amergineneng ginseng ๋ฟ๋ฆฌ 100 mg. MG, ์ผ๋ฅด์ธํด 10 mg, ๋ฃจํด 10 mg, ์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ 5 mg, ๋ฆฌ์ฝํ 750 mcg. ๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ์ ๋ ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์งํก์ด ์คํ, ์๋ฅด๋นํจ, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ์๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ (์ ์ ๋๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด), ํฌ ์ฐํ ๊ป ๋ฐ ์คํ ๋น์ ์ ์ถ์ถ๋ฌผ (REB A).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ง์ :์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ ํ ๋ฒ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ง์ํ๋ 2 ํฐ์ (30 ml)์ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.