์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ์ฝ๋ ์นผ์ ํ๋กค
- ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์์
- ์นผ์ ๋์ฌ, ๋ผ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋คย
- ์์ด ๋ณด์ถฉ์
- ๋ฉด์ญ ์ง์
- ์ ์ ๋ ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค
Jarrow Formulasยฎ ๋นํ๋ฏผ D3์ UVB ๋ ธ์ถ (ํ๋น)์ ๋ฐ์ํ์ฌ (์ธ๊ฐ) ํผ๋ถ์ ์ํด ์์ฑ ๋ ํํ์ด๋ฉฐ ๋๋ฑํ ์์ Ergocalciferol (D2)๋ณด๋ค ๋นํ๋ฏผ D ์ํ๋ฅผ ๋ ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ D3์ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฒด์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ํ์ฑ ํํ ์ธ Calcitriol๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ์นผ์ํธ๋ฆฌ์ฌ์์์ด ์นผ์๊ณผ ์ธ ํก์๋ฅผ ํฅ์์ํค๊ณ , ์ค์คํ ์ค ์นผ์ (๋ผ์ ์ค์ํ ๊ตฌ์กฐ ๋จ๋ฐฑ์ง)์ ์์ฐ์์ง์งํ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฉด์ญ ๋ฐ์์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 1 ์ํํธ ๊ฒ | ||
| ย | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV |
| ๋นํ๋ฏผ D (D3 cholecalciferol๋ก) | 125 MCG (5,000 IU) | 625% |
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ๋ฐ ์ํํธ ๊ฒ (์ ์ ค๋ผํด, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ ์ ์).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋งค์ผ ๋๋ ๋งค์ผ ๋งค์ผ 1 ๊ฐ์ ์ํํธ ๊ฒ์ ๋ฑ๋ฑํ ํจ์ ์์ฌ ๋๋ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๊ฐ๋ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.ย
๊ฒฝ๊ณ
์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
2,000 IU/์ผ์ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ์๋นํ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ์ฒญ 25- ํ์ด๋ ๋ก์ ๋นํ๋ฏผ D ์ธก์ ์ ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์๋ดํ๊ฑฐ๋ ์์ ๋๋ ์์ ๋ฅผํ๋ ค๋ ๊ฒฝ์ฐ 18 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์ํ์ ์ํ (ํนํ ์ ์ฅ ๊ฒฐ์ ๋๋ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ , ๊ณ ๋ ๋ณํ ๋ถ๋ฆฌ, ๊ณ ์นผ๋ฅจ ํ์ฆ, ๋ฆผํ์ข ๋๋ ์ ์ก์ข ์ฆ); ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ์ญ์์ค.ย
์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.