์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๋นํ๋ฏผ D๋ ์นผ์ ํก์๋ฅผ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ์ ์น์๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.* ๋นํ๋ฏผ D๋ ๋ํ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ์ ์ ๊ฒฝ ๊ทผ์ก ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.*์ด ์ ํ์ ๋นํ๋ฏผ D3์ ์ฐ๋ฆฌ์ ํผ๋ถ๊ฐ ํ๋น์ ๋ ธ์ถ ๋ ๋ ์ ์ฒด๊ฐ ์์ฐ ํ ๊ฒ๊ณผ ๋์ผํ ํํ์ ๋๋ค. ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์ด ์ค์ํ ์์์๋ฅผ ๋ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ํก์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ํ๋ธ๋ฆฟ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | ย | |
|---|---|---|
| ย | %DV ์ด๋ฆฐ์ด 2 & 3 ๋ ๋์ด |
DV ์ฑ์ธ % & ์ด๋ฆฐ์ด 4 ๋ช ๋ ์ด์ |
| ๋นํ๋ฏผ D 25 MCG (1,000 IU) (D3 ์ฝ๋ ์นผ ์ํ๋กค๋ก) | 167% | 125% |
| DV = ์ผ์ผ ๊ฐ์น | ||
์ฑ๋ถ : ์๋น, ๊ณผ๋น, ์์ผ๋ฆฌํจ, ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ฒ์ฐ ๋ง, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ๋ง์ฐ, ์ค๋ฆฌ์นด, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ.
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ์์
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
2 ์ธ ์ด์ ์ฑ์ธ๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋งค์ผ 1 ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฆฟ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ์น์ต๋๋ค. ํ๋ธ๋ฆฟ์ ์ฒ ์ ํ ์น์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ด ์ ํ์ ์ฑ์ธ ๊ฐ๋ ์ด ํ์ํ๋ฉฐ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ํด ๋ถ๋ฐฐ๋์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
ย