์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๋นํ๋ฏผ E๋ ํ์ ์์์์ด๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ์ฃผ์ ์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ฉ์ฑ ํญ์ฐํ ์ ์ ๋๋ค. ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ๋ก์ ๋นํ๋ฏผ E๋ ์ ์ฒด์ ์์ ๋ผ๋์นผ๊ณผ ์ธ์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์์ ๋ผ๋์นผ์ ์ ์ฒด์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ธํฌ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ D- ์ํ ํ ์ฝํ๋กค๋ก ์ฒ์ฐ ๊ณต๊ธ์ ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ d- ๊ฐ๋ง, D- ๋ธํ ๋ฐ D- ๋ฒ ํ ํ ์ฝํ๋กค์ ํฌํจํ ํผํฉ ๋ ํ ์ฝํ๋กค์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ต์ ์ ํก์์ ๋ํ๋ฅผ ์ด์งํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฑ ์ํํธ ๊ฒ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ์ํํธ ๊ฒ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ๋นํ๋ฏผ E (D- ์ํ ํ ์ฝํ๋กค)ย | ย 67 mg | 447% |
|
ํผํฉ ํ ์ฝํ๋กค (d-gamma, d-delta ๋ฐ d-beta tocopherols ์ ๊ณต) |
6.69 mg | ** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: Safflower Oil, Gelatin, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์, ๋งค์ผ 1 ~ 2 ๊ฐ์ ์ํํธ ๊ฒ์ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ๊ฑฐ๋, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ์ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์๋ฅผ๋ฐ์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ๋๋ฝ, ์ฐข์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.