정리! Natural Vitality Calm 마그네슘 스위트 레몬 8온스, 베스트 02/2026

정리! 최종 판매! 반품이나 교환은 불가합니다!
꼭 읽어주세요 유통기한 FAQ 여기.

• 건강상의 칼슘 및 마그네슘 수준을 촉진합니다.
• 신체 시스템의 규제
• 인증된 R.A.W. & C.L.E.A.N

마그네슘과 칼슘은 건강을 온전히 누리기 위해 서로 균형을 이루어야 하는 기본 영양소입니다. 세포 수준에서 이들의 중요성은 매우 중요합니다. 칼슘과 마그네슘은 동전의 양면과 같습니다. 칼슘은 신경을 자극하고 마그네슘은 신경을 진정시킵니다. 칼슘은 근육을 수축시킵니다. 근육이 이완되려면 마그네슘이 필요합니다. 혈액 응고에는 칼슘이 필요하지만 마그네슘은 혈액이 자유롭게 흐르도록 유지합니다. 칼슘 & 마그네슘: 균형의 문제 심장이 박동할 때, 맥박을 느낄 때, 숨을 쉴 때마다 이 두 요소의 긴장(칼슘)과 이완(마그네슘) 상호 작용을 경험하게 됩니다. 우리가 스트레스를 받을 때, 휴식 상태에 있는 마그네슘을 함유하고 있는 세포는 변화를 겪습니다. 일반적으로 세포 외부에 있는 칼슘이 세포 안으로 들어가고 칼슘 수치가 높아집니다. 이는 예를 들어 근육 세포가 근육을 수축하고 긴장시키는 활동 상태입니다. 그런 다음 마그네슘은 칼슘을 세포 밖으로 밀어내고 세포는 다시 휴식, 이완 상태로 돌아갑니다. 온오프 스위치라고 생각하시면 됩니다. 꺼진 부분은 마그네슘이고 켜진 부분은 칼슘입니다. 그러나 신체의 마그네슘 수치가 부족하여 균형이 맞지 않는 세포에는 어떤 일이 발생합니까? 쉽게 말하면 꺼짐 스위치는 완전히 꺼지지 않습니다. 이는 칼슘이 지속적으로 세포 내로 누출되어 세포 활동(켜짐 스위치)을 자극할 수 있음을 의미합니다. 그 결과는 하나 이상의 마그네슘 결핍 증상을 동반하는 스트레스입니다. 마그네슘은 근육과 신경이 제대로 기능하도록 돕습니다. 이는 심장 박동을 안정적으로 유지하고 건강한 면역 체계를 지원하며 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 필수 미네랄은 혈당 수치를 조절하고 정상적인 혈압을 촉진하며 에너지 생산 및 저장에 필요합니다. 많은 연구자들이 마그네슘만큼 중요한 단일 식이 요소가 없다고 말하는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 칼슘이 너무 많으면 좋은가요? 칼슘 결핍은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 칼슘은 신체가 매일 필요로 하는 중요한 영양소이지만, 칼슘을 너무 많이 섭취하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 국립 보건원(National Institutes of Health), 식이 보충제 사무국(Office of Dietary Supplements)에 따르면 권장되는 적절한 칼슘 섭취량은 1950세 성인의 경우 1,000mg, 51세 이상 성인의 경우 1,200mg입니다. 칼슘 섭취량에 더해 1,2001,500mg의 칼슘 보충제를 섭취하는 성인이 많습니다(8온스 컵의 저지방 과일 요구르트에는 345mg의 칼슘이 들어 있고, 무지방 우유 1컵에는 306mg이 들어 있습니다). 동화되지 않은 칼슘은 신체의 연조직에 축적되어 굳어지거나(석회화) 소변으로 배출되어 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 적절하게 균형을 이루지 않으면 마그네슘이 고갈됩니다(칼슘이 너무 많으면 그 자체로 마그네슘 수치가 고갈될 수 있습니다). 이는 스트레스에서 빨리 회복하지 못하는 결과를 가져올 수 있으며 그 자체가 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.