์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ๋ Primrose Oil์ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํจ๊ณผ๋ ๊ฐ๋ง-๋ฆฌ๋๋ ์ฐ (Gamma-linolenic acid)์ด๋ผ๋ ์ฑ๋ถ, ๋๋ GLA ๋ฐ ํญ ์ผ์ฆ ๋๋ ๊ธฐํ ์น์ ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐ ๋ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ์์ ๋น๋กฏ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ ์ต์ด ์ค์ผ์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์์๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๊ณ ๋๋ก ๋์ถ ๋ GLA๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ญ์ทจํ๋ฉด GLA๋ ํ๋ก์คํ๊ธ๋๋์ผ๋ก ์ ํ๋๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ ์ ์ฒด ๊ธฐ๋ฅ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ํํฉ๋ฌผ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ต์ด ์ค์ผ์ PMS, ์๊ถ ๋ด๋ง์ฆ ๋ฐ ์ฌ์ ์ฑ ๊ฐ์ด์ ํฌํจํ ์ฌ๋ฌ ์ฌ์ฑ ๋ฌธ์ ์ ์ฆ์์ ์ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ๋ ํ๋ผ์ด๋ ๋ก์ฆ ์ค์ผ์ ์ต์ง, ์ฌ๋๋ฆ ๋ฐ ์ฅ๋ฏธ๋น์ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ์ํ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. EPO๋ ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ์ธํฌ๊ฐ ์์์๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ์ดํ๊ณ ํ๊ด์ ์์ถ์ ์ด์งํ๋ ์ ์ตํ ์ ํ์ ํ๋ก์คํ๊ธ๋๋์ ์์ฐ์ ์ฅ๋ คํฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ์ฑ์ธ์ ๋งค์ผ 1 ~ 2 ๊ฐ์ ์ํํธ ๊ฒ์ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค. ๋๋ ์์ฌ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ.
๊ฒฝ๊ณ
ํํ๋ค ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. 1 ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. if๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค 2 ์์ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ํ์๋์์ต๋๋ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.