์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์์ปท ๋ค์ค ์ ์ ๊ฐ ๊ทธ ์ค ํ๋์ ๋๋ค Solgarํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ํ์ง์ ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 3 ์ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 10 | ย |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 3 g | 1%* |
| ๋นํ๋ฏผ a ย ย (์์ฐ ๋ฒ ํ-์นด๋กํด์ผ๋ก) |
4,500 MCG | 500% |
| ๋นํ๋ฏผ c ย ย (L- ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ์ผ๋ก์, ๋์์ ์๋ฏธ๋ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ) |
400 mg | 444% |
| ๋นํ๋ฏผ d ย ย (Ergocalciferol๋ก) |
10 MCG (400 IU) | 50% |
| ๋นํ๋ฏผ e ย ย (D- ์ํ-ํ ์ฝ ํ๋ฆด์ฐ ์๋ฆฝ ๋ค์ดํธ๋ก์) |
268 MCG | 1787% |
| ๋นํ๋ฏผ K (Phytonadione) | 20 MCG | 17% |
| ํฐ์๋ฏผ ย (๋นํ๋ฏผ B-1) (Thiamin Mononitrate) |
50 mg | 4167% |
| ๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น (๋นํ๋ฏผ B-2) | 50 mg | 3846% |
| ๋์์ ย ย (Niacinamide Ascorbate, Niacin) |
60 mg | 375% |
| ๋นํ๋ฏผ B-6 ย ย (ํผ๋ฆฌ ๋ ์ HCl) |
50 mg | 2941% |
| ์ฝ์ฐ | 1,333 MCG DFE (800 MCG ์ฝ์ฐ) | 333% |
| ๋นํ๋ฏผ B-12 ย ย (์์ ๋ ธ์ฝ ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก) |
200 MCG | 8333% |
| ๋น์คํด | 300 MCG | 1,000% |
| ํํ ํ
์ฐ ย ย (D-CA Pantothenate๋ก) |
80 mg | 1600% |
| ์ฝ๋ฆฐ (์ฝ๋ฆฐ ๋นํ ๋ ์ดํธ๋ก) |
100 mg | 18% |
| ์นผ์ ย ย (ํ์ฐ ์นผ์์ผ๋ก, ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ , ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) |
400 mg | 31% |
| ์ฒ ย ย (Iron Bisglycinate โ โ ) |
18 mg | 100% |
| ์์ค๋ ย ย (์์ค๋ํ ์นผ๋ฅจ์ผ๋ก) |
150 MCG | 100% |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ ย ย (์ฐํ ๋ง๊ทธ๋ค์, ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ, ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ ) |
400 mg | 95% |
| ์์ฐ ย ย (์์ฐ ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ , histidinate chelate โ , ์ฐํ๋ฌผ) |
30 mg | 273% |
| ์
๋ ย ย (L-Selenomethionine์ผ๋ก) |
200 MCG | 364% |
| ๊ตฌ๋ฆฌ ย ย (๊ตฌ๋ฆฌ ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ , ์ฐํ ํ์) |
1.5 mg | 167% |
| ๋ง๊ฐ ย ย (๋ง๊ฐ glycinate chelate โ ) |
2 mg | 87% |
| ํฌ๋กฌ ย (ํฌ๋กฌ Nicotinate ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ , ํด๋ฆฌ๋ ์ฝํฐ ๋ค์ดํธ๋ก์) |
200 MCG | 571% |
| ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธ๋ด ย (Molybdenum Glycinate Chelate โ ) |
50 MCG | 111% |
| ๋ํธ๋ฅจโ โ | 20 mg | <1% |
| ์นผ๋ฅจ ย (์นผ๋ฅจ ๊ธ๋ฆฌ์ธ ๋ค์ดํธ ๋ณตํฉ์ฒด โ ) |
99 mg | 2% |
| ๊ฐ๊ทค ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด | 100 mg | * |
| ์ด๋ ธ์ํจ | 100 mg | * |
| ํฌ๋ ํ ์ธ | 7 mg | * |
| ์ฝ์นด๋ณต์ค ๋ผ์ | 6 mg | * |
| ํผ๋ฆฌ ์ฅ์ด -5'- ํฌ์คํ์ดํธ | 6 mg | * |
| ๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น -5'- ํฌ์คํ์ดํธ | 6 mg | * |
| ๋ถ์ (๋ถ์ฐ์ผ๋ก) |
500 MCG | * |
| Dong Quai Extract (Angelica Sinensis) (๋ฃจํธ) | 25 mg | * |
| uva-ursi ์ถ์ถ๋ฌผ (Arctostaphylos uva ursi) (์) | 25 mg | * |
| ์๊ฒฐ ์ถ์ถ๋ฌผ (Vitex agnus-castus) (๋ฒ ๋ฆฌ) | 25 mg | * |
| American Ginseng Extract (Panax Quinquefolius) (๋ฃจํธ) (2.5 mg ์ง ์ธ๋ ธ ์ฌ์ด๋๋ฅผ ํจ์ ํ๋๋ก ํ์คํ [10%]) |
25 mg | * |
| ์ฐ์ ์๊ฒ ํด ์ถ์ถ๋ฌผ (Silybum Marianum) (์จ์) | 25 mg | * |
| ๊ฒ์ ์ฝํธ์ฌ ์ถ์ถ๋ฌผ (cimicifuga racemosa) (๋ฃจํธ) | 25 mg | * |
| ์ฝฉ ์์๊ธฐ ์ถ์ถ๋ฌผ โ โ โ | 25 mg | * |
| ํผํฉ ์นด๋กํฐ๋
ธ์ด๋ (์ํ ๋ฐ ๋ฒ ํ-์นด๋กํด, ๋ฃจํ ์ธ, ๋ฆฌ์ฝํ, Zeaxanthin, Cryptoxanthin) |
172mcg | * |
| *์ผ์ผ ๊ฐ (DV)์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค. ** ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
||
์ฌ๋ฃ: ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์ผ์ฑ ์ฃผ์ค (์), ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ๋ง๋ํจ, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ์คํผ๋ฃฐ๋ฆฌ๋ ์ถ์ถ๋ฌผ (์ปฌ๋ฌ), ์ค๋ฆฌ์นด, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ๊ธ๋ฆฌ์ , ์นด๋ฅด ๋์ฐ ๋ฐ ์์ค, ๋งํ ํ ์คํธ ๋ฆฐ. ๊ฐ์ฅ์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์๊ณผ ์ธ๊ด์ด ๋ณํ ์์๋ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์ธ๊ณต ๋ง.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ 3 ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์ฒ ๋ถ ํจ์ ์ ํ์ ์ฐ์ฐํ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์ 6 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์น๋ช ์ ์ธ ์ค๋ ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฐ์ ์ธ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ์์ฌ ๋๋ ๋ ๊ทน๋ฌผ ํต์ ์ผํฐ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ์์ ๋๋ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์๋ฃ ๋๋ ์์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ์์ ์คํ์ค ๊ฒ์ฌ๋ฅผ๋ฐ์ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ผ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํน์ ์ฝ๋ฌผ๊ณผ ์ํธ ์์ฉํ๊ฑฐ๋ ํน์ ์คํ์ค ํ ์คํธ๋ฅผ ๋ฐฉํด ํ ์ ์์ต๋๋ค. Ragweed ๋๋ Daisy์ ๊ฐ์ ๊ฝ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด ์ ํ์ ํผํ์ญ์์ค. ๊ฐ ์ฅ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ณตํต, ์ด๋์ด ์๋ณ ๋๋ ํฉ๋ฌ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ ์ฆ์์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์๋ดํ์ญ์์ค. 18 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์ฌ๋์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ๋๋ฝ๋๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํต์ง :์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถ ๊ทผ์ฒ์ ํ๋ฅ๊ฐ ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์์ ์ธ ํผ๋ถ ํ๋ฌ์ฑ (๋จ๊ฑฐ์ด ๋๋ ๋ฐ ํผ๋ถ ๋ฐ์ ), ์ฐ์, ๊ฐ๋ ค์์ฆ ๋๋ ๋ฐ์ง์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณต๋ณต์๋ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ฌ๊ฐ ์ฒ๋ฐฉํ์ง ์๋ ํ ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋ ์ด์์ ๋ณต์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.