์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- 25+ ์ํผ ํธ๋
- 22 ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋
- USDA ์ ๊ธฐ๋
- ์ ์ฒด ์์์์ด ๋ณด์ถฉ์
๋ น์ ๋ฑ์ ์ป๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ
๋ค์ด์ดํธ๋ง์ผ๋ก๋ ๋งค์ผ์ด ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์์ ์ํผ ํธ๋ ์์ ํฌ์ฅํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ํด๋ ์ง ๋ น์, ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ๋ก ์ฑ์์ง ๊ณผ์ผ, ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฒ์ฏ ๋ฐ ํ๋ธ ํ๋ฌ์ค ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ๋๋ผ์ด 25 ๊ฐ ์ด์์ ์ํผ ํธ๋๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 3 ์ | ||
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น :ย 30 | ||
| ย | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV |
| ๋นํ๋ฏผ A (๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์ ๋ฒ ํ-์นด๋กํด) |
120 MCG | 13% |
| ๋นํ๋ฏผ C (๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์์) | 9 mg | 10% |
| ๋นํ๋ฏผ D3 (์ ๊ธฐ ์กฐ๋ฅ์ ์ฝ๋ ์นผ์ ํ๋กค) | 20 MCG | 100% |
| ๋นํ๋ฏผ E (์ ๊ธฐ Saccharomyces cerevisiae์ D- ์ํ ํ ์ฝํ๋กค) | 1.5 mg | 10% |
| ๋นํ๋ฏผ K2 (Menaquinone-7) | 12 MCG | 10% |
| Thiamin (๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์์) | 1.1 mg | 92% |
| ๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น (Greens, Veggie and Fruit Blend) | 1 mg | 77% |
| ๋์์ (๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์์) | 1.7 mg | 11% |
| ๋นํ๋ฏผ B6 (๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์์) | 1.1 mg | 65% |
| ์ฝ์ฐ (๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ๋ธ๋ ๋์์) | 400 MCG DFE | 100% |
| ๋นํ๋ฏผ B12 (์ ๊ธฐ Saccharomyces cerevisiae์ ๋ฉํธ ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก์) | 2.4 MCG | 100% |
| ๋น์คํด (์ ๊ธฐ Saccharomyces cerevisiae์์) |
3 MCG | 10% |
| ํํ ํ
์ฐ (Greens, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ) |
1.9 mg | 38% |
| ์ฒ (๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ) |
2 mg | 11% |
| ์์ฐ (๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ) |
1.1 mg | 10% |
| ์
๋ ๋ (๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ) |
55 MCG | 100% |
| ๋ง๊ฐ (ํจ์ ํ์ฑํ) |
2.3 mg | 100% |
| ํฌ๋กฌ (ํจ์ ํ์ฑํ) |
35 MCG | 100% |
|
๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ ์ ๊ธฐ์ง ์คํผ๋ฃฐ๋ฆฌ๋, ์ ๊ธฐ๋ ์ฌํ๋ฌด ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ์ผ์ผ ์, ์ ๊ธฐ๋ ํด๋ก๋ ๋ผ, ์ ๊ธฐ ์นด๋ (Murraya koenigii) ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฝ๋ ํฝ์ค ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ Moringa (Moringa Oleifera) ์, ์ ๊ธฐ๋ ๊ตฌ์๋ฐ (Psidium guajava) ๊ณผ์ผ ๊ณผ์ผ, ์ ๊ธฐ๋ Annato ์จ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ ๋ํธ ์จ์ ์ถ์ถ๋ฌผ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ์๊ธ์น ์, ์ ๊ธฐ๋ ๋น๊ทผ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ amla ๋ฒ ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์ค๋ฌ์ด ๋ฐ์ง (Oscimum Tenuiflorum) ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, Bacillus Coagulans SNZ-1969 ๋๋ IDCC1201 (2 ์ต CFU1), ์ ๊ธฐ๋ ๊ฒจ์ ์จ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ผ์ ๋ธ๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ์๋ฅ ๊ณผ์ผ, ์ ๊ธฐ๋ ๊ณ ์ง ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ๋ ธ๋ ๊ณผ์ผ, ์ ๊ธฐ๋ ์์นด์ด ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ์๋ ๋ฒ ๋ฆฌ. |
3.1 g | + |
|
์ฌ์ ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ํผ ํธ๋ ๋ธ๋ ๋ ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ํ์ถ ๊ณผ์ผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ฌํฉ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ๊ตฌ์๋ฐ (Psidium guajava) ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ฌํ๋ฌด ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ฌํ๋ฌด ์ ์ฒด (Raphanus raphanus raphanistrum) ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ (Moringa orpermented leav), ์ ๊ธฐ๋ ์ฐ๋ฃ ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฐ๋ฃ ์ ์ฒด ์๋ฌผ ์ ์ฒด, ์ ๊ธฐ๋ ๋ฐํจ ๋ฟ๋ฆฌ ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ํผ๊ฒจ (Ficus ์ข ๊ต ์ฌ) ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ๊ฑฐ๋ฃฉํ ๋ฐ์ง (Oscimums Tenuiflorum) ์, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์๋ณด์นด๋ (Persea Americana) ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ฌ์ ํฑ (Annona Muricata) ์ ์ฒด ์๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์๋ฅ ์ ์ฒด ์๋ฌผ. |
80 mg | + |
| +์ผ์ผ ๊ฐ (DV)์ด ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. 1์ ์กฐ ์์ ์. |
||
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ๊ธฐ ์ฝํ๋ฅด๋์นด ์ธ๋ฆฌ ํ๋ผ ์์ค, ์ ๊ธฐ ๊ฒ ์์นด์์, ์ ๊ธฐ๋ ์ฉ์ค๋ ์ด๋๋ฆฐ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด, ์ ๊ธฐ๋ ์ ์ ์ฒด ๋์ถ์ก, ์ ๊ธฐ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ ๊ธฐ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๋ ์ํด, ์ ๊ธฐ๋ ๊ตฌ์ ๊ฒ.
๋ ์ฝฉ, ๋๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์ฐ์ , ๋๋, ๋ฐ, ์ฐธ๊นจ, ์กฐ๊ฐ, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณ๋์ ๊ฐ๊ณตํ๋ ์ฅ๋น์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์ ํ๋ฃจ์ 3 ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๋ด๋ถ ์์ ์ฐ์ด ํ์๋์๊ฑฐ๋ ๋๋ฝ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์๊ณผ ๋์๋ ๋กํธ๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.ย
์ฃผ๋ชฉ :์ด ์ ํ์ ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ฒด์ค ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.