์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ์ธ์ง, ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๋ฉด์ญ ์ง์
- #1 ๋ฏธ๊ตญ์ ์์ ๊ธฐ๋ฆ ๋ธ๋๋ โก
- ์์ ๊ธฐ๋ฆ ๋ณด์ถฉ์
- ์ธ์ฆ ๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ
- ์ฐ์ํ ํก์
- ๋น๋ฆฐ๋ด ๋ท๋ง์ด ์์ต๋๋ค
- ์ 3 ์ ์๋ ํ ์คํธ
- IGEN- ๋น GMO ํ ์คํธ
- SEAยฎ ์ธ์ฆ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ
์ค๋ฉ๊ฐ -3
Nordic Naturals Omega-3์ ์๋น ๋น 690mg์ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 ์ญ์ทจ๋ ๋ง์๊ณผ ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฌํจํ ๊ธฐ์ด ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋ณต์ง๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ธฐ๋ถ, ์ธ์ ๋ฐ ๋ฉด์ญ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
~์ Nordic ์์ฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ ํ๊ณ ์ผ์์ผ๋ก ์กํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๋ ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ง๋ค์ด ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฌ๋ ํ์ ์ค๋ฉ๊ฐ -3์ ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.โฆย ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ํญ์ ๊ฐ์ฅ ์๊ฒฉํ ์๋ ํ์ค์ ๋ฅ๊ฐํ๋ ์์ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ๋น๋๋ ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ฐ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ํ์ ์ ๊ตฌํํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋งํผ Nordic ์ฝ์ํ๋ค
์ฐ์ํ ํ์ง
์ฑ๋ถ ์์ฑ ๋ฐ ์ ํ ์์ฑ์์ ์ด์ก ๋ฐ ๊ณ ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์ฐ์ํ ํ์ง์ ํญ์ ์ต๊ณ ์ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค
์ฐ๋ฆฌ์ ์ ํ์ ๊ณผํ์ ๊ธฐ๋ฐ์๋๊ณ ,์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ ๊ณต์ํ๋๋ฉฐ, ๊ฐ์กฑ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ง์์ ํํ๋ฅผ ์ํด ์ฑ ์๊ฐ์๊ฒ ๊ณต๊ธ๋ฉ๋๋ค.
โก Clearcut, Nielsen ๋ฐ ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๊ฐ ํ๋งค ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค.
โฆํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฌ๋ ํํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3์ ์ํธ ์์คํ ๋ฅด ํํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3๋ณด๋ค ๋ ์ ํก์๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์ ๋งค์ผ ๋ ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ค์ ์์์ผ๋ก ๋๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.
| ๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค | ||
| ์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 2 ๊ฐ์ ์ํํธ ์ ค | ||
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น :ย 60 | ||
| ย | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น ** ยน |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 20 | ย |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 2 g | 3% |
| ์ด ์ค๋ฉ๊ฐ -3โข | 690 mg | โ |
| EPA (Eicosapentaenoic acid) | 330mg | โ |
| DHA (Docosahexaenoic acid) | 220 mg | โ |
| ** ์ผ์ผ ๊ฐ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋กํฉ๋๋ค. ์ฑ์ธ์์ํ ยน daily ๊ฐ (DV). โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. โขํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฌ๋ ํํ (TG)์ EPA, DHA ๋ฐ ๊ธฐํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3๋ฅผ ํฌํจํฉ๋๋ค. |
||
๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ
์ ์ ๋ ์ฌํด ์์ ๊ธฐ๋ฆ (๋ฉธ์น, ์ ์ด๋ฆฌ, ๊ณ ๋ฑ์ด ๋ฐ ์ฒญ์ด), ์ํํธ ๊ฒ ์บก์ (์ ค๋ผํด, โโ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ๋ฌผ, ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ), ์์ฐ ํ๋ฏธ, RRR- ์ํ ํ ์ฝํ๋กค (ํญ์ฐํ ์ ), ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ (์์ฐ ์๋น).ย
๊ธ๋ฃจํ , ์ฐ์ ์ ๋์ฒด ๋๋ ํฉ์ฑ ์ผ๋ฃ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ด ์์ฑ๋ฌผ๊ณผ ๊ทธ ์ฑ๋ถ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ GE ์ ์ ์ ๋๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ณณ์ ํ๋น์ ๋ณด์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํฌํผ ์์ ์ฐ์ด ๊ณ ์ฅ ๋๊ฑฐ๋ ๋๋ฝ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณต์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๋ ค์ง ๊ฒฝ์ฐ์ด ์ ํ์ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ (ํ์ก ํฌ์์ ํฌํจ).