| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 2 1/2 TBSP (16G) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 21 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
90 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
7g | 9%* |
|
ํฌํ ์ง๋ฐฉ |
0.5g | 3%* |
|
ํธ๋์คย ์ง๋ฐฉ |
0g | |
|
์ฝ๋ ์คํ ๋กค |
0mg | 0%* |
|
๋ํธ๋ฅจ |
5mg | <1%* |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
5g | 2%* |
|
์์ด ์ฌ์ |
4g | 14%* |
|
์ด ์คํ |
0g | |
|
0g ์ฒจ๊ฐ ์คํ์ ํฌํจํฉ๋๋ค |
0 |
0%* |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
3g | |
|
๋นํ๋ฏผ d |
0mcg | 0%* |
|
์นผ์ |
41mg | 4%* |
|
์ฒ |
0.9mg | 5%* |
|
์นผ๋ฅจ |
130mg | 2%* |
| *% ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๋ ์์ ์๋น์ ์์์๊ฐ ๋งค์ผ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ผ๋ง๋ ๊ธฐ์ฌํ๋์ง ์๋ ค์ค๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์ ๊ธฐ ์๋ง์จ ์์ฌ.
์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ์ง๋ฐฉ์ฐ (์ : ์๋น ๋น) โ
์ค๋ฉ๊ฐ -3 ์ง๋ฐฉ์ฐ (์ํ ๋ฆฌ๋๋ ์ฐ)
3.2 g (3,200 mg)์ค๋ฉ๊ฐ -6 ์ง๋ฐฉ์ฐ (๋ฆฌ๋๋ ์ฐ)
1.0 g (1,000 mg)์ค๋ฉ๊ฐ -9 ์ง๋ฐฉ์ฐ (์ฌ๋ ์ฐ)
1.1 g (1,100 mg)โ ์์ฐ ๋ณ๋์ฑ์ ๋ฐ๋ผ
์ฐ๋ฆฌ์ ๋ ์ ์ ์ธ ์ฝ๋ ๋ฐ๋ง ๋ฐ ์ฒด๊ณ ๊ณต์ ๊ณผ์ ์ ์ ํ์ ์ธ ์๋ง ๊ฐ๊ณต๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ๋ถ์, ๋ถ์ ๋๋ ํด๋ฐฉ์ํค์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ํ์ ๋ ๊ธด ์ ์ ์๋ช ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ ๋จ์ํ ๋ง์ด ๋ ๋ง์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ์ ํ์ด ํฌ์ฅ๋์ด ์์ต๋๋ค. NOW ๋ง๊ณผ ์ ์ ๋๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๊ธฐ์ํ ์๋ก์ด ์ฑ์ฐ๊ธฐ ๊ธฐ์ .
50 ๋ ์ด์, NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ต๊ณ ์ ์ฑ๋ถ ๋ง ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ต๊ณ ํ์ง์ ์์์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ์ต์ ์ ๋คํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ฆฝ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์กฑ ์์ ์ด๋ฉฐ ์๋ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค. NOW ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ง์ง๋ก ์ ์งํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋๋ฌด ๋ํธ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ ์ฝฉ์ด์๋ ์์ค์ ํฌ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ๋ฐฉ ํ ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
QAI์ ์ ๊ธฐ๋ ์ธ์ฆ.
๋ฏธ๊ตญ์์ ํจํค์ง ๋ฐ ํ์ง ํ ์คํธ.
๋น๊ฑด ์ฑ์