์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๊ฐ์
- ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๋ฌผ
- ๋ฐฉ๋ถ์ , ์ฒจ๊ฐ์ ๋๋ ์์ํ ์ค์ผ์ด ์์ต๋๋ค
ํต๋ฐ ์ฐธ๊นจ ์คํฑ์ ํต ๊ณก๋ฌผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ก์ผ๋ฉฐ ์ธ๊ณต ๋ง, ์์, ๋ฐฉ๋ถ์ ๋๋ ์ฒจ๊ฐ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | ์คํฑ 26 ๊ฐ (28G) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | 9 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
150 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
9g | 12%* |
|
ํฌํ ์ง๋ฐฉ |
1g | 5%* |
|
ํธ๋์คย ์ง๋ฐฉ |
0g | |
|
์ฝ๋ ์คํ ๋กค |
0mg | 0%* |
|
๋ํธ๋ฅจ |
210mg | 9%* |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
15g | 5%* |
|
์์ด ์ฌ์ |
2g | 7%* |
|
์ด ์คํ |
0g | |
|
0g ์ฒจ๊ฐ ์คํ์ ํฌํจํฉ๋๋ค |
0 |
0%* |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
3g | |
|
๋นํ๋ฏผ d |
0mcg | 0%* |
|
์นผ์ |
60mg | 4%* |
|
์ฒ |
1mg | 6%* |
|
์นผ๋ฅจ |
79mg | 2%* |
| *% ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๋ ์์ ์๋น์ ์์์๊ฐ ๋งค์ผ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ผ๋ง๋ ๊ธฐ์ฌํ๋์ง ์๋ ค์ค๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์ ๊ธฐ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฐธ๊นจ, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๋ฐ/๋๋ ์นด๋๋ผ์ , ํ๋ฐฑ๋์ง ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ์ฌํฉ.
๋๋ฌด ๋ํธ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ ์ฝฉ์ด์๋ ์์ค์ ํฌ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๋ฌผ.
๋น๊ฑด ์ฑ์
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ค๋ ์๊ฐ ๋ฐ์ญ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ๋ฐฉ์์ ๋๋ ์๋ฌ๋ ๋๋ ํธ๋ ์ผ ๋ฏน์ค์์ ์๋ฒฝํฉ๋๋ค. ์๋น ๋น 3 ๊ทธ๋จ์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ 2 ๊ทธ๋จ์ ์ฌ์ ์ง์ ๊ฐ์ถ ์ด๋ค์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.