์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๋ น์
- ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ
- ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค
- ์๋ก์ด ๋ชจ์ต, ๊ฐ์ ํ๋ฅญํ ๋ง!
ํ์ด์ ์ญ ์ค ๋ํด๋ณด๋ค ํธ๋ฐ์๋ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ํํํ ์์ ์จ์ (์คํ์ธ์ด๋ก pepitas๋ผ๊ณ ํจ)์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ฒ ๋ถ์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค.
๋น์ ์ด ๊ทธ๋ค์ ๋ถ๋ฅด๋ ์ด๋ฆ, NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ ๊ธฐ๋ ํธ๋ฐ ์จ์์ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋จน๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ด ์๊ธ์ ๋ ๋ง์๊ณ ๋ฐ์ญ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์์ ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1/4 ์ปต (31g) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 11 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
180 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
13g | 17%* |
|
ํฌํ ์ง๋ฐฉ |
3g | 15%* |
|
ํธ๋์คย ์ง๋ฐฉ |
0g | |
|
์ฝ๋ ์คํ ๋กค |
0mg | 0%* |
|
๋ํธ๋ฅจ |
0mg | 0%* |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
4g | 1%* |
|
์์ด ์ฌ์ |
2g | 7%* |
|
์ด ์คํ |
0g | |
|
0g ์ฒจ๊ฐ ์คํ์ ํฌํจํฉ๋๋ค |
0 |
0%* |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
11g | |
|
๋นํ๋ฏผ d |
0mcg | 0%* |
|
์นผ์ |
8mg | 0%* |
|
์ฒ |
4mg | 20%* |
|
์นผ๋ฅจ |
243mg | 6%* |
| *% ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๋ ์์ ์๋น์ ์์์๊ฐ ๋งค์ผ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ผ๋ง๋ ๊ธฐ์ฌํ๋์ง ์๋ ค์ค๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์ ๊ธฐ๋ ์ ํธ๋ฐ ์จ์.
๊ฐ๋ฐฉ ํ ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
๋๋ฌด ๋ํธ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ ์ฝฉ์ด์๋ ์์ค์ ํฌ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
QAI์ ์ ๊ธฐ๋ ์ธ์ฆ.
๋ฏธ๊ตญ์์ ํจํค์ง ๋ฐ ํ์ง ํ ์คํธ.
๋น๊ฑด ์ฑ์
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
๋ง์๊ณ ๋ฐ์ญ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์, ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋จน๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ด ์๊ธ์ ๋จน์ ๋ .
๊ฐ๋ฐฉ ํ ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.