์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๋ น์
- ์กฐ์ ๋ น์ฐจ์ ๋๋ผ์ด ํ
- ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ์ํผ ํธ๋ : EGCG ํด๋ฆฌ ํ๋, ์ฝ๋ก์ ๋ฐ L- ํ ์๋
- 85 ์๋น
- ๋๋ ค์ฃผ๋ ์ฐจ! ๋น์ ์ ๊ฑฑ์ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค.
์ง๊ธยฎ ์ ๊ธฐ๋ ๋ง์ฐจ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ์ด๋ ์ฒจ๊ฐ์ ์์ด ๋ง๋ ๊ณ ๋๋ก ๋์ถ ๋ ์๋ฆฌ ๋ฑ๊ธ์ ์์ํ ๋ถ๋ง์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ํผํฉํ๊ฑฐ๋ ์ข์ํ๋ ์ฐ์ ๋ ์ ์ ํ ์๋ฃ, ์ฒ์ฐ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋ก ๋ฐํธ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์๋ํด๋ณด์ญ์์ค. ๊ฐํ ๋ง๊ณผ ์๋์ง ๋ถ์คํ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ถ ์ปคํผ์ ์๋ฒฝํ ๋์์ด๋ฉฐ ์ค๋ฌด๋์ ํ๊ธฐ ๋์น๋ ์ ๋์จ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1/2 TSP (1G) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 85 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
<5 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
0g | 0% |
|
๋ํธ๋ฅจ |
0mg | 0% |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
<1g | <1% |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
0g | |
| ํฌํ ์ง๋ฐฉ, ํธ๋์ค ์ง๋ฐฉ, ์ฝ๋ ์คํ ๋กค,์์ด ์ฌ์ , ์ด ์คํ, ์คํ, ๋นํ๋ฏผ D, ์นผ์, ์ฒ ๋ฐ ์นผ๋ฅจ์ ์ค์ํ ๊ณต๊ธ์์ ์๋๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์ ๊ธฐ๋ ํ์ ๋ น์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฐจ, ์ค๋ฌด๋, ๋ฒ ์ดํน ๋ฐ ๋ผ๋ผ์ ๋ง์ฐจ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค.
๋ง์๋ ์ฐจ ํ์์ ์ํด
1. Nowยฎ ์ ๊ธฐ๋ ๋จ์ ๋
น์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ 1/2 ํฐ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
2. 4 ์จ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ (์ฝ 180 ยฐ F).
3. ๊ฑฐํ์ด ํ์ฑ ๋ ๋๊น์ง ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ์ด๋์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
4. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง์๊ณ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค!
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.