์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๋ฐ์ ์ด์๋ ๋นจ๊ฐ์
- 100 mg ์นดํ์ธ
- 5 g BCAA
- ์คํฌ์ธ ํ๋ณต
์ง๊ธยฎย Sports BCAA Blast Powder๋ ์ด๋ ์ค์ ์ถ๋ ฅ์ ๊ทน๋ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฌ์ ์ด๋ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ ์๋น์ ๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ, ๋ณด์ ๋ฐ ํ๋ณต์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด 5g์ ๋ถ์ง ์ฒด์ธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ (BCAA)์ผ๋ก ํญ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ด BCAA๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ๊ณผ ํผํฉ๋์ง ์์ต๋๋ค. ํน์ข ๋น 100mg์ ์ฒ์ฐ ์นดํ์ธ์ ๋ณด์ ํ์ด ๊ฐ์ฆ ์ฐจ๋จ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ ์ฒด์ ์์ฐ ํ๋ณต ๊ณผ์ ์ ์ง์ํ๋ฉด์ ์ด๋ ์ค์ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์๋์ง์ ์ด์ ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ ํด์ง ๋ํธ๋ฅจ์ ๊ฒฉ๋ ฌํ ํ๋ ์ค์ ์์ค ๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ถฉํ๊ณ ๋ณด์ถฉํ๊ธฐ ์ํด ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
BCAA (๋ถ์ง ์ฒด์ธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ)๋ ๊ทผ์กํต์ ์ค์ด๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ํฉ์ฑ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์ญ์์ค BCAA ํ์ฐ๋ ์ด๋ ํ ๋ฃจํด์ ์ต์ ํํ๊ณ ๋ค์ ๊ต์ก ์ธ์ ์ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค!
์ด ์ ํ์์ ์์ฐ์ ๋ณํ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1 ๋ ๋ฒจ ์ค์ฟ ํ (์ฝ 17.5g) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 34 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
30 | |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
9 g | 3%** |
|
์๋ฆฌ์ค๋ฆฌํจ |
1 g | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
๋ํธ๋ฅจ |
130 mg | 6%** |
|
๋ถ์ง ์ฒด์ธ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ |
5 g (5,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
์ฒ์ฐ ์นดํ์ธ |
100 mg | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
| **์ผ์ผ ๊ฐ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค. | ||
| โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. | ||
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ :ย Maltodextrin (๋น GMO), ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ, ์๋ฆฌ์ค๋ฆฌํจ (๋น GMO), ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ๋ง์ฐ, ์คํ์ฐ ๋ํธ๋ฅจ ๋ถ๋ง, ๋นํธ ๋ถ๋ง (๋น GMO), ์คํ ๋น์ ์ ์ถ์ถ๋ฌผ (๋ ๋ฐ ๋์ค ์ฌ์ด๋ A), ์ด์ฐํ์ฒ , ๊ตฌ์ ๊ฒ ๋ฐ Xanthan ๊ฒ.
๋ฐ, ๊ธ๋ฃจํ , ์ฝฉ, ์ฐ์ , ๊ณ๋, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ์กฐ๊ฐ, ๋๋ฌด ๋ํธ ๋๋ ์ฐธ๊นจ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ ์กฐ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ํจ์ ํ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ GMP ์์ค์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
10-12 ์จ์ค๋ก ์ฑ์์ง ์ ๋ฆฌ ๋๋ ์ ฐ์ด์ปค ์ปต์ BCAA ํญ๋ฐ์ 1 ์ธต ์ค์ฝํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ด๋ ์ข์ํ๋ ์๋ฃ. ์ข์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ณด์ฅํ๊ธฐ ์ํด ์ฝ 15-20 ์ด ๋์ ๊ฒฉ๋ ฌํ๊ฒ ์ ์ด ์ฃผ๊ฑฐ๋ โโํ๋ค์ด์ค๋๋ค. ๋งค์ผ 1-3 ์ค์ฟ ํ๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์ด๋ ์ , ์ค ๋๋ ์ด๋ ํ์ ๋ณต์ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นดํ์ธ ๋ด์ฑ ๋๋ ์์๋๋ ์ด๋ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์๋น ๋น ํน์ข ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
์ด๋ฆฐ ํ ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ฃผ์
์ฑ์ธ ๋ง. ์นดํ์ธ์ ๋ฏผ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ ๋๋ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ (ํนํ ํ์ ๋ฐ ์ฌ์ฅ ์ฝ๋ฌผ)๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ (ํนํ ๊ณ ํ์, ๋ น๋ด์ฅ ๋ฐ ์ฌ์ฅ ์ํ)๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๊ธด์ฅ, ์ ๋ค์ง ์๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ค๊บผ์์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์ฌํ๊ด ์งํ, ํ์ก ์๊ณ ์ฅ์ ๋๋ ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.ย ์๋ฆฌ์ค๋ฆฌํจ.
์ ์ ๋ ํจํท์ ๋๋ดํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.