์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๊ณ ์ฉ์ ์์ ๊ธฐ๋ฆ - ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ์ญ์์ค
์ด ๊ฐ๋ ฅํ 3 ๋ฐฐ ๊ฐ๋ ๊ณต์์๋ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๊ณต๊ธ๋๋ ์ค๋ฉ๊ฐ -3s๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
์ฌํ๊ด ์งํ์ ์๋ฐฑ๋ง ๋ช ์ ๋ฏธ๊ตญ์ธ์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์ง์ง ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด EPA ๋ฐ DHA OMEGA-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์๋น๋ ๊ด์ ๋๋งฅ ์ฌ์ฅ ์งํ์ ์ํ์ ๊ฐ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฏธ๊ตญ ์ฑ์ธ์ 90% ์ด์์ด ์๋จ์์ EPA & DHA Omega-3์ ์ถฉ๋ถํ ์ป์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค. ํธ๋ฆฌํ ๊ฐ๋ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 ์ํํธ ๊ฒ์ ํ๋์ ์๋น์ 950 mg์ EPA, DHA ๋ฐ ๊ธฐํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ํ๋ย Solgarยฎ ํธ๋ฆฌํ ๊ฐ๋ ์ค๋ฉ๊ฐ -3ย ๋งค์ผ ๋ ๋ฒ ๋ณต์ฉ ํ ์ํํธ ๊ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ต์ ์ ์ ์งํ์ญ์์คย ์ฌํ๊ดย ๊ฑด๊ฐ
- ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํฉ๋๋คย ๊ด์
- ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ์ญ์์คย ํผ๋ถ
- ์ ์ ์งํ์ญ์์คย ๊ฑด๊ฐ
- ์ ์์ ์ ์งํ์ญ์์คย ๋น์
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ์ํํธ ๊ฒ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 15 | ย |
| ์ง๋ฐฉ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ | 15 | ย |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 1.5 g | 2%** |
| ์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 5 mg | 2%** |
| ์ด ์ค๋ฉ๊ฐ 3 ํด๋ฆฌ ๋ถํฌํ๋ฌผ โ | 950 mg | *** |
| ์ ๊ณต : | ย | ย |
| EPA (Eicosapentaenoic acid) | 504 mg | *** |
| DHA (Docosahexaenoic acid) | 378 mg | *** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ํจ๋์ ๋ํ ์์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฃ: ์์ ๊ธฐ๋ฆ, ์ ค๋ผํด, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ฒ์ฐ ํผํฉ ํ ์ฝํ๋กค. ย
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ (๋ฉธ์น, ์ ์ด๋ฆฌ, ๊ณ ๋ฑ์ด)๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ ๋ ๋ฒ ์ํํธ ๊ฒ 1 ๊ฐ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์๊ฐ ์ง์ํ๋๋๋ก ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ํ์ก ํฌ์์ ๋ฅผ ํฌํจํ ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ, ์๋ฃ ๋๋ ์์ ์ ์ฐจ ๊ณํ ๋๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.