์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ์ฝ๋๋ก์ดํด์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค
- ๊ณต๋ ์ง์
- ๋ผ ๊ฐํ ์นผ์
์์ด ์ฐ๊ณจ์ ์์ด์ ๊ฑด์กฐ ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ ์ฐ๊ณจ๋ก ๋ง๋ ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ์
๋๋ค. ์ฆ, ์์ด์ ๊ณจ๊ฒฉ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ ๊ฑฐ์น ์ฌ๋ฃ์์ ๋์ต๋๋ค.
chondroitin ๋ฐ glycoaminoglycans (๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ์ ์ฌ ๋์ฌ ์ฐ๋ฌผ)๊ฐ ํ๋ถํ ์์ด ์ฐ๊ณจ์ ๊ด์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค.*์ด II ํ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ๋ผ ๊ฐํ ์นผ์์ ์ฒ์ฐ ๊ณต๊ธ์์ผ๋ก์, ๊ตฌ์กฐ์ ์ฅ์์ ํ๋ฆฝ์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๋งค๊ฐ ๋ณ์.
์์ด ์ฐ๊ณจ์ ๋ํ ๋ค์ํ ์ง๋ณ, ํนํ ์๊ณผ ์ธ์ฐ๊ฑฐ๋ ์๋ฐฉํ๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅ๋ฉ๋๋ค. ์์ด ์ฐ๊ณจ์ ์์ด ์ ์ฒด์ ์์์ ์ผ์ผํฌ ํ์๊ฐ์๋ ํน์ ํ๊ด์ ์์๊ณผ ์ฑ์์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์ง์๋๋ก ์ทจํด์ง๋ฉด, ์ฃผ๋ณ ์กฐ์ง์ด ์จ๊ฒจ์ง๊ณ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ธ ํํ๋ก ์ ์ง๋๋๋ก ์ ์ข
์์ ์ถ์์ํต๋๋ค.
์ด ์ ํ์๋ Tumeric๋ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํ์คํ ๋ Tumeric ์ถ์ถ๋ฌผ์ Curcuminoids์ ํญ์ฐํ, ํญ์ผ์ฆ์ , ํญ์ ๋ฐ ํญ ์ข
์ ํ์ฑ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋กํ๋ ๊ฑฐ์ 200 ๊ฐ์ ๊ณผํ ๊ธฐ์ฌ์์ ๋ณด์ฌ์ง๋ ์ฝ์ด ํญ์ฐํ ์ ์
๋๋ค.
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ค๋ผํด, ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ ๋ฐ ์ ์ ์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ :์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ์ฑ์ธ์ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ๋๋ ์์ฌ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๊ฐ์ ์บก์์ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๊ตญ์์ ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ํ ๋ง๋ฅธ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ๊ณ ๋จ๋จํ ๋ซ์ต๋๋ค.