Manuka Honey Benefits: How It Boosts Your Immune System Naturally
๋Œ“๊ธ€

๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ์˜ ์•ผ์ƒ ์ˆฒ์„ ๊ฑท๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ์ƒ์ƒํ•ด ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋ฌด๋“ค์€ ๋ฐ”๋žŒ์— ์†์‚ญ์ด๊ณ , ์ƒˆ๋“ค์€ ์•ž๋’ค๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋‚ ์•„๋‹ค๋‹ˆ๊ณ , ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๊ตฌ์„ ๊นŠ์€ ๊ณณ ์–ด๋”˜๊ฐ€์—์„œ ๊ฟ€๋ฒŒ์€ ์„ฌ์„ธํ•œ Leptospermum scoparium ๋ค๋ถˆ์—์„œ ๊ฟ€์„ ๋ชจ์œผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฟ€์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์„ธ๋Œ€์— ๊ฑธ์ณ ์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ๋กœ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€๋˜์–ด ์˜จ ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ธˆ์ƒ‰ ์•ก์ฒด์ธ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์ด ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค, ๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ €ํ•ญ๋ ฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์žˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ์ž์—ฐ ๋™๋งน์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๐Ÿฏ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ํŠน๋ณ„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์€ ์ˆœ๋„์™€ ํšจ๋Šฅ์„ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ธฐ์ค€์ธ ๊ณ ์œ ํ•œ ๋งˆ๋ˆ„์นด ์ธ์ž(UMF)๋กœ ์ธํ•ด ์ผ๋ฐ˜ ํ’ˆ์ข…๋ณด๋‹ค ๋‹๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ฃผ์š” ํ–‰์œ„์ž๋Š” ๋ฉ”ํ‹ธ๊ธ€๋ฆฌ์˜ฅ์‚ด(MGO)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฟ€์ด ์ˆ™์„ฑ๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋””ํžˆ๋“œ๋ก์‹œ์•„์„ธํ†ค(DHA)์ด ๊ฟ€์—์„œ MGO๋กœ ์ „ํ™˜๋  ๋•Œ ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š” ์ž์—ฐ ๋ฐœ์ƒ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ํ’ˆ์ข…๊ณผ ์ฐจ๋ณ„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. MGO๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก, ํ•ญ๊ท ์„ฑ์ด ๋†’์„์ˆ˜๋ก ์น˜์œ  ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋”์šฑ ๊ฐ•๋ ฅํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ ๊ฐ์—ผ๊ณผ ์‹ธ์šฐ๋Š” ํ•ญ๊ท  ์ž‘์šฉ

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์˜ ์ฃผ์š” ํ•ญ๊ท  ํšจ๊ณผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ƒ์ฒ˜ ์น˜์œ ๋ฅผ ๋•๊ณ  ์ƒ์ฒ˜ ๊ฐ์—ผ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์ž๋“ค์€ ์ด ์„ฑ๋ถ„์ด ์ˆ˜๋งŽ์€ ํ•ญ์ƒ์ œ ๋‚ด์„ฑ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ์ข…์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ์–ต์ œํ•˜์—ฌ ๋ฒ ์ธ ์ƒ์ฒ˜, ์—ผ์ฆ ๋˜๋Š” ์ฐฐ๊ณผ์ƒ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ฒœ์—ฐ ์†”๋ฃจ์…˜์ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ์ƒ์ฒ˜์— ์ง์ ‘ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๋ถ€์ž‘์šฉ ์—†์ด ๋น ๋ฅธ ์น˜์œ , ํ‰ํ„ฐ ๊ฐ์†Œ, ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ ์ธํ›„ํ†ต ๋…ธ๋ฆฌ๊ฐœ

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์˜ ๋…ํŠนํ•œ ํŠน์„ฑ์€ ์™ธ๋ถ€์ ์œผ๋กœ ๋„์›€์ด ๋  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ธํ›„ํ†ต ์™„ํ™”์ œ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ถ€ํ•œ ์งˆ๊ฐ์ด ๋ชฉ์— ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์„ ํ˜•์„ฑํ•˜์—ฌ ์ž๊ทน์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ๊ท  ํŠน์„ฑ์€ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐ์—ผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ์–ด ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์™€ ๊ฐ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฐฉ์–ด๋ ฅ์„ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ•ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜์„ธ์š”

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์„ž๊ฑฐ๋‚˜, ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ง›๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ๋งค์ผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ฉด์—ญ ๋ฐ˜์‘์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ, ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜์–‘์†Œ ๋ฐ ํ•ญ๊ท  ํšจ๊ณผ์˜ ์กฐํ•ฉ์€ ์‹ ์ฒด์˜ ํƒ„๋ ฅ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค, ๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์žฅ๋ฒฝ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์ด ๊ฟ€๋ฒŒ์— ์˜ํ•ด ์ƒ์‚ฐ๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

Leptospermum scoparium(๋˜๋Š” ๋งˆ๋ˆ„์นด ๋ถ€์‹œ)์€ ๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ ์ž์ƒ ์‹๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€๋ฒŒ์€ ๊ฟ€์„ ๋ชจ์•„์„œ ๋ฒŒ์ง‘์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ์—ญ๋ฅ˜์™€ ์ฆ๋ฐœ ๊ณผ์ •์„ ํ†ตํ•ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ๊ฟ€๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ƒ์„ฑ๋œ ๊ฟ€์€ ๋ง›์ด ํ’๋ถ€ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์น˜์œ ๋ ฅ๋„ ๊ฐ•๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ž์—ฐ์˜ ๋งˆ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„์ •ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ MGO ๋“ฑ๊ธ‰๊ณผ ๊ณ ์œ ํ•œ ๋งˆ๋ˆ„์นด ์ธ์ž์— ์„ธ์‹ฌํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์น˜์œ ๋ ฅ์„ ์ง€๋‹Œ ์ œํ’ˆ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. MGO๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ํšจ๋Šฅ์ด ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ˆœ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๊ณต๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ตœ๋Œ€์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ์ด์ ์„ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฏ DailyVita๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€(์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋งค)

๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ํšจ๋Šฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์„ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋‹ค๋ฉด, ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. DailyVita๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€(8.8์˜จ์Šค).

์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ฟ€์€ ๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ์˜ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์–‘๋ด‰์—…์ž๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณต๊ธ‰๋˜์–ด ์ˆœ์ˆ˜์„ฑ๊ณผ ์น˜์œ ๋ ฅ์„ ๋ชจ๋‘ ๋ณด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ˆ„์นด ๊ฟ€์€ ๋‹จ์ง€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์น˜์œ ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ์ฒด๊ณ„ ๊ฐ•ํ™”์™€ ์ƒ์ฒ˜ ์น˜์œ ๋ถ€ํ„ฐ ์ธํ›„ํ†ต ์™„ํ™”์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ด ์‹๋ฌผ์˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํŠน์„ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ž์—ฐ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ๋ถ„์•ผ์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์Šˆํผ์Šคํƒ€๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.