Selamat Hari Roti Pisang Kebangsaan!
Sempena sambutan Hari Roti Pisang Kebangsaan, kami membuat Mufin Protein Roti Pisang Peraturan Satu yang sangat lazat dan ianya MENAKJUBKAN.
Lembap, gebu, penuh dengan protein dan ditaburi cip coklat – anda pasti mahu menghabiskan kesemuanya sekali! Ia adalah versi lebih sihat daripada roti pisang klasik yang sangat digemari, hanya dalam bentuk mufin. Ia berasaskan tepung oat, bebas gula, kaya dengan protein dan sangat lazat. Apa yang tidak dicintai?!
Cubalah mereka!
Petua : Gunakan pisang paling masak yang boleh anda temui! Resipi ini tidak mengandungi sebarang gula dan pisang yang menambah rasa manis semula jadi pada mufin. Lebih masak pisang, lebih manis muffin anda akan menjadi. Tiada pisang masak di dapur anda? Tiada masalah! Universiti Spoon mempunyai beberapa cara untuk mematangkan pisang anda di rumah dalam masa yang singkat .
Muffin Protein Roti Pisang Rule One dengan Cip Coklat
Membuat 12 muffin
bahan-bahan:
14oz (400g) pisang masak (kira-kira 4-5 pisang)
2/3 cawan (140g) Kini Makanan Organik Rolled Oat dicampur dengan tepung oat. (Kami menggunakan pengisar ini untuk membuat tepung oat kami sendiri. Ia sangat cepat dan mudah).
3 sudu (90g) PERATURAN SATU 100% serbuk protein whey . (Kami mengesyorkan Ais Krim Vanila atau perisa Pisang Beku untuk resipi ini).
1.5 sudu kecil serbuk penaik
1.5 sudu teh baking soda
2oz (56g) cip coklat (Kami memilih cip coklat 'tanpa gula ditambah').
3/8 cawan (100 ml) susu berasaskan tumbuhan pilihan anda
2 biji telur
2 sudu kecil ekstrak vanila
Arahan:
- Panaskan ketuhar hingga 350°F dan lapik atau griskan sedikit loyang muffin.
- Kisarkan Now Food Organic Rolled Oat dalam pemproses makanan sehingga ia menyerupai tepung oat.
- Dalam mangkuk adunan, masukkan tepung oat, serbuk protein dan baking soda.
- Masukkan pisang masak anda ke dalam pinggan kecil dan tumbuk dengan garpu. Sekarang masukkan pisang lecek ke dalam bahan kering.
- Kisar susu berasaskan tumbuhan, telur dan ekstrak vanila sehingga sebati.
- Masukkan adunan susu ke dalam bahan kering dan gaul sehingga sebati. Berhati-hati agar tidak terlalu bercampur.
- Bahagikan adunan muffin ke dalam loyang muffin, satu sudu demi satu, sehingga penuh.
- Tambah beberapa cip coklat pada setiap muffin.
- Bakar muffin di atas rak ketuhar tengah selama kira-kira 25 minit. Uji dengan pencungkil gigi - jika pencungkil gigi keluar bersih, mufin anda sudah siap.
- Benarkan tin mufin sejuk sebelum memindahkan mufin individu ke rak dawai untuk menyejukkan sepenuhnya!
- NIKMATI dan jangan lupa tag kami @dailyvitashop apabila anda mencuba resipi ini.