Ada sebab Incan Warriors mengambilnya sebelum pertempuran.
Legenda mengatakan bahawa tentera di Peru kuno akan mengambil akar maca sebelum menuju ke perang. Bukan untuk kekuatan sahaja - tetapi untuk stamina, tumpuan tajam, dan, mungkin yang paling terkenal, keinginan seksual yang dipertingkatkan. Setelah pertempuran berakhir? Mereka dilarang mengambilnya lagi, terutama di sekitar wanita kampung.
Berabad -abad kemudian, sains moden mula mengejar apa yang dikenal oleh Pergunungan Andes selama generasi: bahawa Maca (Lepidium meyenii) bukan sekadar akar - ia adalah superfood dengan manfaat kesihatan yang nyata dan terukur.
Dari memerangi keletihan untuk meningkatkan kesuburan, dari mengawal tahap hormon untuk meningkatkan kualiti air mani, Ekstrak Maca telah bergerak melampaui cerita rakyat dan ke dalam bidang penyelidikan yang dikaji semula-termasuk beberapa kajian terkawal plasebo dua buta yang rawak.
Bersedia untuk meneroka bagaimana akar yang rendah ini ditanam di ketinggian tinggi dapat mengubah keyakinan tenaga, mood, dan bilik tidur anda? Mari menggali.
Apakah maca root, betul -betul?
Maca adalah tumbuhan Peru dalam keluarga brokoli, ditanam selama beribu -ribu tahun dalam iklim yang keras di Pergunungan Andes. Akarnya menyerupai lobak tetapi pek pukulan pemakanan yang sama sekali berbeza.
Terdapat tiga jenis suplemen maca utama di pasaran: maca kuning, maca merah, dan maca hitam. Setiap pelbagai mempunyai sifat yang unik, tetapi semuanya dikaitkan dengan peningkatan stamina, daya hidup, dan kesihatan seksual.
1. Tenaga Tenaga Tanpa Kemalangan
Tidak seperti kafein atau perangsang sintetik, Maca tidak memberi anda tinggi yang tinggi diikuti oleh kemalangan. Sebaliknya, kajian menunjukkan ia menyokong sistem pengeluaran tenaga sendiri dan mungkin memberi kesan anti-keletihan yang tulen.
Dalam satu kajian selama 12 minggu, atlet yang menambah dengan Maca melaporkan ketahanan yang lebih baik tanpa sebarang kesan sampingan yang sama dari minuman tenaga atau pra-latihan. Itulah kuasa suplemen maca yang berfungsi dengan badan anda, tidak menentangnya.
2. Kesuburan dan kesihatan reproduktif
Selama berabad -abad, Maca telah digunakan untuk menyokong kesuburan di kalangan lelaki dan wanita. Dan hari ini, sains menyokong penggunaan tradisional ini.
Percubaan terkawal plasebo dua kali rawak rawak menunjukkan bahawa suplemen MACA meningkatkan kualiti air mani yang lebih baik-termasuk kiraan sperma, motilitas, dan kelantangan-pada lelaki dewasa yang sihat. Kesan maca pada kesuburan lelaki adalah antara yang paling didokumentasikan dari sebarang ubat semulajadi.
Pada wanita, maca merah telah menunjukkan janji sebagai rawatan untuk disfungsi seksual yang disebabkan oleh antidepresan, dengan kesan positif terhadap gairah dan kepuasan. Sokongan hormon yang lembut menjadikannya sekutu yang unik untuk kesihatan reproduktif.
3. Libido dan fungsi seksual
Ketika datang untuk meningkatkan keinginan dan prestasi seksual, suplemen maca hitam telah mendapat perhatian untuk manfaat potensinya bagi lelaki dan wanita.
Ujian klinikal menunjukkan bahawa penggunaan biasa boleh mengurangkan gejala disfungsi ereksi, terutamanya apabila penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon atau tekanan. Ia bukan viagra - tetapi ia boleh membantu memulihkan pemacu dan berfungsi secara semula jadi tanpa kesan sampingan sintetik.
Pada wanita, maca boleh meningkatkan libido dan menyokong pelinciran vagina - faedah terutamanya dihargai semasa perimenopause atau peringkat selepas bersalin.
4. Mengimbangi hormon cara semula jadi
Salah satu ciri yang paling unik Maca adalah sifat adaptogeniknya - ia tidak mengandungi hormon tetapi membantu mengawal tahap hormon badan anda dari masa ke masa. Ini menjadikannya sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami ketidakseimbangan akibat tekanan, penuaan, atau ubat.
Oleh kerana itu, sesetengah pengguna melaporkan kestabilan mood yang lebih baik, kulit yang lebih jelas, dan juga mengurangkan gejala PMS atau menopaus ketika mengambil suplemen maca harian.
5. Kesan Maca terhadap kesihatan mental
Penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa Maca boleh menyokong kesejahteraan emosi. Satu kajian klinikal menunjukkan peningkatan dalam mood dan mengurangkan kebimbangan pada peserta yang menambah maca selama 12 minggu.
Kesannya amat ketara pada wanita yang berurusan dengan disfungsi seksual yang disebabkan oleh antidepresan-menunjukkan bahawa Maca dapat menyokong minda dan badan secara serentak.
6. Penggunaan dan keselamatan jangka panjang
Maca telah dimakan sebagai makanan dan ubat selama beribu -ribu tahun di Peru, sering dalam jumlah yang tinggi. Begitu selamat untuk kegunaan jangka panjang?
Bagi kebanyakan orang, ya. Apabila diambil dalam dos yang sederhana, Maca menunjukkan kesan sampingan yang minimum, jika ada. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai keadaan sensitif hormon atau isu tiroid harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum digunakan.
Cari serbuk maca atau kapsul yang ditanam secara organik, untuk penyerapan terbaik dan kebimbangan pencernaan yang lebih sedikit.
7. Adakah Maca mempengaruhi tekanan darah?
Sesetengah pengguna tertanya -tanya jika Maca mempengaruhi tekanan darah - terutamanya yang sudah ada di ubat. Walaupun tidak ada bukti bahawa Maca menimbulkan tekanan darah, kesan peningkatan tenaga dapat berinteraksi dengan perangsang atau keadaan tertentu.
Sekali lagi, jika anda berada di meds preskripsi, terutamanya untuk isu jantung atau hormon, ia bijak untuk mendapatkan input doktor.
Memilih suplemen maca yang betul
Tidak semua maca dicipta sama. Untuk ketahanan, Black Maca sering pergi ke. Untuk keseimbangan hormon dan mood, maca merah biasanya disukai. Yellow Maca menawarkan sokongan umum untuk tenaga harian dan kesejahteraan.
Semasa membeli -belah, pilih sumber yang diuji dan dipercayai seperti Dailyvita, yang menawarkan maca berkualiti tinggi dalam bentuk kapsul dan serbuk.
Cara Menggunakannya: Petua Ringkas
-
Mulakan dengan 1-2 sudu serbuk maca dalam smoothies, kopi, atau oatmeal
-
Kapsul sangat bagus untuk kegunaan mudah, tanpa mess
-
Terbaik diambil pada waktu pagi untuk sokongan tenaga
-
Kitaran setiap beberapa minggu (mis., 3 minggu, 1 minggu) untuk kegunaan jangka panjang yang optimum
Berakar dalam kekuatan
Dari Incan Warriors ke Wellness Warriors moden, Maca Root terus membuktikan kebolehannya. Sama ada anda mencari tenaga semula jadi, mood yang lebih baik, atau sokongan reproduktif, superfood purba ini mempunyai tempat dalam upacara harian anda.
Jangan mengharapkan keajaiban semalaman - tetapi dengan penggunaan yang konsisten, Maca dapat membantu anda merasa lebih penting, seimbang, dan yakin dalam minda dan badan.
Terokai potensi penuh Maca dengan pilihan yang dipercayai di Dailyvita.
✅ Manfaat utama akar maca sekilas
-
Meningkatkan tenaga tanpa kafein
-
Menyokong keinginan dan prestasi seksual
-
Meningkatkan kualiti air mani
-
Membantu mengawal tahap hormon
-
Boleh membantu disfungsi ereksi dan rangsangan wanita
-
Ditunjukkan berkesan dalam percubaan terkawal plasebo dua buta secara rawak
-
Ditanam di ketinggian tinggi di pergunungan Andes