Masa itu saya terlupa probiotik di Bali ... dan sangat menyesalinya
Saya tidak akan pernah melupakan "Bali Belly Insiden" yang terkenal pada tahun 2019. Satu saat, saya menghirup air kelapa di pantai cahaya matahari. Seterusnya, saya menjadi mengenali jubin bilik mandi resort saya. Apa yang saya lupa untuk berkemas? Probiotik perjalanan saya yang dipercayai. Sejak itu, saya tidak pernah melakukan perjalanan tanpa kantung kesejahteraan saya. Tidak kira destinasi anda -pulau tropika, puncak gunung, atau bandar yang sibuk -perjalanan dengan baik bermakna merancang untuk kesihatan anda seperti anda merancang jadual perjalanan anda.
Selamat datang ke Minggu Kesihatan Perjalanan Musim Panas, di mana kami membantu anda merasakan yang terbaik dalam perjalanan dengan pilihan suplemen pintar dari DailyVita: https://dailyvita.com
1. Tetap terhidrasi seperti pro
Penerbangan jarak jauh, kenaikan cerah, bersantai di tepi kolam renang-semuanya mempunyai satu perkara yang sama: risiko dehidrasi. Dan tidak, piña colada tidak dikira.
Memilih penghidratan pintar:
-
Serbuk elektrolit - Menambah semula mineral yang hilang dan menyokong tenaga
-
Magnesium - Membantu melegakan otot dan meningkatkan tidur
-
Serbuk air kelapa -mesra perjalanan dan lebih ringan daripada minuman botol
Penghidratan bukan hanya mengenai air; Elektrolit adalah wira di belakang layar anda, terutamanya dalam keadaan panas.
2. Kesihatan usus: MVP sebenar
Makanan baru, air yang tidak dikenali, dan rutin tidur yang tidak menentu boleh membuang sistem pencernaan anda menjadi kekacauan.
Perjalanan Heroes Pencernaan:
-
Probiotik stabil - Pastikan flora usus anda gembira di mana sahaja anda berkeliaran
-
Enzim pencernaan - Bantu memecah makanan yang kaya, dari pasta di Rom ke makanan jalanan di Bangkok
Usus yang tenang sama dengan pengembara yang gembira. Jangan biarkan sabotaj perut anda adalah pengembaraan anda.
3. Perisai imuniti pada
Pesawat pesawat pada dasarnya adalah hidangan Petri. Tambah dalam transit awam, muzium, dan tempat pelancongan yang sibuk -musim terbuka untuk kuman.
Keperluan Imuniti:
-
Vitamin C + zink -Kombo yang meningkatkan imun klasik
-
Gummies elderberry - Sedap dan berkesan
-
Vitamin d - Menyokong imuniti dan tenaga, walaupun di bawah lampu lapangan terbang pendarfluor
Tinggal di hadapan sniffles dan batuk supaya anda boleh memberi tumpuan kepada mengumpul kenangan -bukan tisu.
4. Kesejahteraan mental bergerak
Perjalanan adalah mendebarkan -tetapi juga tertekan. Kelewatan penerbangan, orang ramai, zon masa, dan menavigasi dengan anak -anak boleh menguji kesabaran anda.
Mood dan Stress Soothers:
-
Ashwagandha atau Rhodiola - Adaptogens yang menyokong ketahanan tekanan
-
L-theanine - Menggalakkan tenang tanpa mengantuk
-
Vitamin b-kompleks - Membakar tenaga dan mood mental anda
Pemikiran anda membentuk kenangan anda. Melengkapkan diri anda untuk terus bertahan dan hadir.
5. AIDS DEGOX DIGITAL
Memutuskan sambungan dari Tech adalah salah satu faedah tersembunyi perjalanan. Namun, fikiran anda mungkin memerlukan sedikit nudge untuk berehat.
Perjalanan Berjalan Berasal:
-
Melatonin - Hebat untuk jet lag dan menetapkan semula irama tidur
-
Magnesium glycinate - Menenangkan sistem saraf dan menggalakkan rehat yang berkualiti
-
Teh Herba (Chamomile, Lemon Balsem) - Menenangkan deria anda selepas masa skrin
Tidur lebih baik, berehat lebih banyak, dan tatal lebih sedikit.
6. DIY SPA Vibes: Penjagaan Sendiri
Tidak boleh menempah spa mewah setiap perjalanan? Jangan risau. Beberapa item kesihatan yang bijak boleh mengubah Airbnb anda menjadi berundur lima bintang.
Penambahan Penjagaan Sendiri:
-
Peptida kolagen - Menyokong kulit, rambut, dan kesihatan bersama
-
Pek perjalanan garam epsom - Hidupkan mandi ke dalam masa pemulihan otot
-
Roll-on Essential Oils - Aromaterapi segera untuk menenangkan fikiran
Merawat diri sendiri tidak memanjakan -perancangan perjalanan strategik.
Panggilan masuk akhir: Lampu perjalanan, perjalanan pintar
Cuti terbaik bukan hanya dirancang dengan baik-mereka dibakar dengan baik. Suplemen mungkin bukan perkara pertama dalam senarai pembungkusan anda, tetapi mereka akan dengan cepat menjadi sahabat perjalanan anda yang paling dihargai. Fikirkan mereka sebagai polisi insurans kesihatan anda di mana sahaja jalan (atau pesawat) membawa anda.
Meneroka lebih banyak mesti ada di https://dailyvita.com Dan bersiaplah untuk percutian musim panas yang lebih sihat dan lebih bahagia!