O que é NAC
O NAC ganhou alguma tração este ano, especialmente como um poderoso anti-oxidante.NAC, chamado N-acetil-l-cisteína, é um antioxidante contendo sulfidril que pode aumentar o pool celular como uma armadilha de radicais livres. Ao mesmo tempo, também é um agente mucolítico. O princípio da ação é que ela pode quebrar a ligação dissulfeto (-S-S-) da ligação do peptídeo da mucina, transformando a mucina em uma cadeia de peptídeos de molécula pequena, relaxando e limpando a viscosidade do escarro.
NAC é o precursor da glutationa. Isto é, pode sintetizar a glutationa no corpo. A glutationa é um antioxidante importante para o corpo humano, especialmente uma substância importante necessária no processo de desintoxicação do fígado.
Benefícios/efeitos da NAC
NAC não é um remédio. Muitos alimentos como grãos integrais, feijão, leite, ovos ... todos contêm NAC. NAC é um super antioxidante celular-o precursor da glutationa. É a melhor maneira de complementar a glutationa (porque a glutationa não pode entrar nas células oralmente), portanto, o NAC é seguro e útil para o corpo humano próximo aos suplementos no nível da vitamina.
Tratamento de condições psiquiátricas
O NAC tem um efeito protetor muito bom nos nervos. Os níveis de NAC podem aumentar os níveis de certos neurotransmissores, o que pode melhorar o estado mental de uma pessoa.
De acordo com um estudo de 2011, o NAC pode aliviar os sintomas de várias doenças mentais. Por exemplo, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno obsessivo-compulsivo.
Quando uma pessoa conta com tratamentos e medicamentos tradicionais, o médico pode fornecer -lhe conselhos suplementares de NAC, além dos tratamentos tradicionais quando a situação é apropriada.
Reduza o dano do álcool
A suplementação de NAC antes de beber pode reduzir os danos do álcool ao fígado. O álcool é metabolizado no corpo humano pelo fígado, então beber álcool machuca o fígado.
O NAC pode sintetizar a glutationa no corpo, ajudar o fígado a remover o veneno do álcool e reduzir a ressaca.
30 minutos antes de beber, tome pelo menos 200 mg de NAC, o que pode fornecer boa proteção. Além disso, tomar NAC e vitamina B ao mesmo tempo é mais eficaz e a vitamina B também reduzirá a ressaca.
Melhorar a fertilidade
O NAC pode melhorar as doenças relacionadas a hormônios, como a síndrome dos ovários policísticos. Também tem o potencial de ajudar mulheres e homens a se reproduzir.
O NAC pode até ajudar a reverter o ganho de peso e os pré-diabetes, dois sintomas comuns da SOP. Nos homens, o NAC pode melhorar a qualidade do esperma e, em alguns casos, pode até reverter a infertilidade. Os pesquisadores acreditam que isso ocorre porque o NAC é muito bom em proteger as células contra danos oxidativos. Aumentar o status antioxidante pode ajudar a manter o esperma mais saudável.
Proteger o sistema imunológico
O NAC é uma consideração importante no tratamento de doenças que afetam o sistema imunológico. Suas funções são:
1. Supponha função imunológica saudável
2. Status antioxidante
3. Regulamentar a inflamação
É um poderoso promotor antioxidante e desintoxicante que pode ajudar no tratamento da acumulação de muco relacionada a resfriados, gripes, tosse e doenças.
Como e quando tomar NAC
A maioria das doses de NAC está entre 500mg-100mg e os suplementos de N-acetilcisteína têm um odor forte. Se for uma cápsula de NAC, você pode levá -la com água ou suco. Como suplemento alimentar, diferentes doses e marcas de NAC são tomadas com padrões inconsistentes, conforme indicado por um praticante de saúde. Seja com uma refeição, os planos dados por cada marca são inconsistentes. Você pode aceitá -lo de acordo com as instruções sobre o produto que comprou.
Se você quer saber quando tomar NAC, a resposta é que isso não importa pela manhã ou à noite. No entanto, se você tomar NAC com o estômago vazio, você os absorverá melhor depois de pelo menos uma hora. Se você o leva pela manhã ou à noite, como em qualquer suplemento, procure o conselho do seu médico ou prestador de serviços de saúde antes de começar a complementar.
Quanto tempo leva para o NAC funcionar
O NAC precisa ser convertido em L-glutationa antes que possa fazer seu trabalho para ajudar seu corpo a se tornar mais saudável. Isso precisa acontecer pelo menos uma hora depois de tomar um suplemento de NAC. Depois de uma ou duas horas, você pode começar a ver melhorias em itens como função pulmonar e níveis de energia. Em alguns casos, o uso sistemático e a longo prazo do NAC pode ser necessário para ver uma melhoria geral na função. Portanto, fique com seu plano NAC e verifique se o seu profissional de saúde aprova seu plano de NAC de longo prazo.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Fisiology, a energia e o desempenho do exercício também melhorou se as pessoas levassem NAC uma hora antes do exercício. Durante um exercício, o NAC pode ser dividido em glutationa, que alivia a sensação de fadiga que ocorre no meio do exercício e, assim, melhora o desempenho atlético.
Às vezes, o NAC também pode reduzir a quantidade de muco produzida pelo tecido pulmonar em questão de minutos, e o efeito total na doença pulmonar requer uso regular de NAC por um período de tempo.
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