O dilema do amante da manteiga de amendoim
Alex olhou para o pote de manteiga de amendoim no balcão da cozinha, colher na mão, debatendo a maior pergunta da vida: "Quero o gosto ou a culpa?"
Ele adorava manteiga de amendoim - a rica e cremosa bondade, a maneira como combinava perfeitamente com tudo, desde maçãs a torradas. Mas o alto teor de gordura sempre o deixava sentindo um pouco de arrependimento depois de algumas colheres. Quando ele pensou que tinha que escolher entre sabor e fitness, ele descobriu algo que mudou seu jogo de lanches para sempre: manteiga de amendoim em pó.
Acontece que você pode ter sua manteiga de amendoim e comê -la também - sem a gordura extra. Vamos mergulhar no motivo pelo qual a manteiga de amendoim em pó pode ser apenas o segredo mais bem guardado para os amantes de lanches.
O que é manteiga de amendoim em pó, afinal?
A manteiga de amendoim começa quando amendoins assados que são pressionados para remover a maioria de seus óleos naturais. O que resta para trás é um amendoim em pó fino e cheio de nutrientes que oferece o sabor que você ama com uma fração da gordura.
É uma alternativa mais clara e versátil às espalhadas tradicionais de manteiga de amendoim - uma que está ganhando força entre entusiastas do fitness, gourmets e qualquer pessoa que queira fazer um lanche mais inteligente.
Por que você deve dar um ponto em pó de manteiga de amendoim em sua despensa?
🌟 1. Menos gordura, o mesmo sabor
Uma porção típica de manteiga de amendoim tradicional vem com cerca de 16 gramas de gordura. Com manteiga de amendoim em pó, você obtém o mesmo sabor de noz com apenas 1,5 gramas de gordura por porção - uma vitória para a sua cintura e o paladar.
💪 2. Embalado com proteína
Se você deseja alimentar seus exercícios ou permanecer mais cheio, o pó de manteiga de amendoim está de costas. Uma porção de duas toques geralmente inclui cerca de 6-8 gramas de proteína-perfeita para se misturar em smoothies, aveia ou shakes de proteína.
🌱 3. Naturalmente sem glúten
Para aqueles que seguem um estilo de vida sem glúten, o pó de manteiga de amendoim é um ingrediente versátil e sem preocupações para adicionar a receitas ou desfrutar por conta própria.
🥄 4. Misture o seu jeito
Uma das melhores partes? Misture com água para criar sua própria manteiga de amendoim espalhada! Ajuste a consistência ao seu gosto-se você o deseja grosso e cremoso ou leve e digno de garoa.
Como a manteiga de amendoim empilha?
| Comparação nutricional (por 2 colheres de sopa) | Manteiga de amendoim em pó | Manteiga de amendoim tradicional |
| Calorias | ~ 50 cal | ~ 190 Cal |
| Gordo | ~ 1.5g | ~ 16G |
| Proteína | ~ 6-8G | ~ 8g |
| Açúcar | ~ 1g | ~ 3g |
Os números falam por si. Você obtém o sabor e a proteína, com muito menos calorias e gordura.
Maneiras criativas de usar manteiga de amendoim em pó
Pronto para experimentar? Veja como ser criativo com esta estrela com pouca gordura e alta proteína:
🥜 Smoothie Booster: Adicione uma colher ao seu smoothie de frutas favorito para um chute cremoso e de proteína noz.
🥜 Espalhamento de manteiga de amendoim diy: Basta misturar com água até atingir sua consistência perfeita. Adicione um toque de mel ou canela para obter um sabor extra.
🥜 Atualização de aveia: Mexa-o em aveia quente para um café da manhã aconchegante e de amendoim.
🥜 Topping de panqueca de proteínas: Polvilhe sobre panquecas ou waffles para obter um soco leve e noz.
🥜 Baking saudável segredo: Troque as receitas de pão de biscoito, muffin ou banana por uma torção de manteiga de amendoim sem o peso.
🥜 Molhos salgados: Misture com molho de soja, alho e gengibre para um rápido molho de amendoim no estilo tailandês que é leve, mas saboroso.
Para quem é a manteiga de amendoim perfeita para?
✅ Entusiastas do fitness -bondade com baixo teor de gordura e alta proteína para alimentar exercícios.
✅ Vigilantes do peso - satisfazer os desejos sem a culpa.
✅ Pais ocupados - Uma opção rápida e saudável de lanches para toda a família.
✅ Comedores sem glúten - Naturalmente seguro e delicioso.
✅ Veganos -Proteína à base de plantas que é versátil e satisfatória.
Onde obter o melhor pó de manteiga de amendoim
Nem todos os pós de manteiga de amendoim são criados iguais. Para uma opção limpa e cheia de proteínas, confira Manteiga de amendoim de chocolate com ganho limpo R1. É um divisor de águas para os entusiastas do fitness que amam manteiga de amendoim, mas querem menos gordura e mais proteínas-tudo ao desfrutar daquele sabor clássico de amendoim assado.
Morda final: diga olá para lanches mais inteligentes
Alex não precisa mais escolher entre sabor e fitness. A manteiga de amendoim em pó permite que ele se entregue àquela bondade de noz, seja ele misturando um smoothie, preparando panquecas ou apenas desejando uma colher rápida.
A melhor parte? Ele não sente falta da gordura ou da culpa.
👉 Pronto para fazer o interruptor? Pegue seu pote de Manteiga de amendoim de chocolate com ganho limpo R1 E descubra uma maneira mais leve e cheia de proteínas de desfrutar de manteiga de amendoim hoje!
