How Bone Broth Protein Boosts Energy and Supports Gut Health

āļ–āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™: āļˆāļēāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĄāļ™āļ•āđŒāļ‚āļĨāļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡ - āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ? āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ€āļŠāļĩāļĒ? āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄ Elixir āļ—āļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒ āļāļĢāļ­āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļāļąāļšāļ āļđāļĄāļīāļ›āļąāļāļāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļœāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđ‚āļĢāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļĩāļ™-āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§
āđāļ•āđˆāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™? āļĄāļēāļ”āļģāļ”āļīāđˆāļ‡āļŠāļđāđˆāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ—āļģāđ„āļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāļŠāđ‰āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļœāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļ­āļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 20 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ-āđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļ™āļĄāđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ

1. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļķāđˆāļ‡āļžāļēāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™? āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 20 āļāļĢāļąāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđāļšāļšāļĨāļĩāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™

2. āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļˆāļĨāļēāļ•āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļĨāļđāļ•āļēāļĄāļĩāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

3. āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš

āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰? glycine āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ›āļđāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™

4. āđ‚āļĢāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ

āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļžāđāļ—āļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļœāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļĩāļ™āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ” āđ†

5. āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāđˆāļ‡āļāļēāļˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļœāļŠāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļāļ§āļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ­āļšāļœāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ§āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļšāđ„āļĄāđˆāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāļ‹āļļāļ›āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ‚āļšāļĢāļēāļ“?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ‚āļšāļĢāļēāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ—āļģāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 20 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļš āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ.

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ - āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āđƒāļŦāļĄāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļšāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļģāđ„āļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡?
EnergyGut health

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ