5 อันดับแรกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของแท็บเล็ตแมกนีเซียมสำหรับจิตใจและร่างกาย

ซาร่าห์คิดว่าตัวเองเป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพเสมอ เธอกินผักใบเขียวดื่มน้ำพอและใช้งานอยู่ แต่เย็นวันหนึ่งหลังจากวันที่เหนื่อยล้าเป็นพิเศษเธอพบว่าตัวเองเครียดผิดปกติกล้ามเนื้อของเธอเป็นตะคริวจิตใจของเธอแข่งกัน เธอคิดว่ามันเป็นแค่ความเครียด - จนกว่าเพื่อนจะพูดถึงแมกนีเซียมอย่างไม่เป็นทางการ "แมกนีเซียม?" ซาร่าห์หัวเราะ “ นั่นสำหรับคนที่นอนไม่หลับใช่ไหม” สิ่งที่เธอไม่ได้ตระหนักคือแร่ธาตุที่เรียบง่ายนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษากล้ามเนื้อและประสาทของเธอให้สงบ แต่ร่างกายของเธอมีความสมดุล