Betaine Explained: How This Nutrient Supports Liver and Heart Health

āđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āđāļ•āđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļŦāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĨāđˆāļ°? āļĨāļķāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļœāļĨāļąāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĄāđ€āļĨāļāļļāļĨāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™

āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ•āļąāļš āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĨāļļāļĄ āđāļ•āđˆāļžāļĨāļąāļ‡āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļˆāļēāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļĄāđˆāļēāļ™āļŪāļĩāđ‚āļĢāđˆāļœāļđāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļāļĒāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļđāđˆāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āđ€āļĄāļ—āļīāļĨāļœāļđāđ‰āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆ: āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™ āļ„āļļāļ“āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšÂ āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļĄāļ—āļīāļĨ—āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āļąāļšāđ„āļĄāđˆāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļŠāļ§āļīāļ•āļŠāđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ§āļīāļ•āļŠāđŒ "āđ€āļ›āļīāļ”" āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļžāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡ DNA āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļĄāļ—āļīāļĨāļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļāđˆāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāđ„āļ—āđ‚āļ­āļ™āļĩāļ™ āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ? āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļĩāđ„āļ‹āđ€āļ„āļīāļĨāđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™ āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡

āļœāļđāđ‰āļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļ•āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ

āļ•āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰ āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļšāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļēāļāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ„āļ”āđ‰

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļš (āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­ NAFLD) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ•āļąāļš āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļšāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđāļ•āđˆāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

āđāļŠāļĄāļ›āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­ Homocysteine

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™ āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™āļĨāļ‡ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļŪāđ‚āļĄāļ‹āļīāļŠāđ€āļ—āļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āļžāļĨāļēāļŠāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ°āļŠāļĄāļ„āļĢāļēāļšāļžāļĨāļąāļ„āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļŦāļĨāļ­āļÂ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļĢāļēāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļ”: āļœāļĨāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™:

  • āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ: āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļšāļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļāļąāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰Â āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

  • āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđ‰āļ„āļ·āļ™: āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ­āļ­āļŠāđ‚āļĄāđ„āļĨāļ•āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļāļąāļāđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļ§āļĄāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļšāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļšāļĩāļ—āļĢāļđāļ— āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļŠāļĄāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļąāļ™āļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ„āļĒ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļšāļĢāļĢāļ—āļąāļ”āļĨāđˆāļēāļ‡

āđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļžāļīāļ—āļąāļāļĐāđŒāļ•āļąāļš āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ§āđāļ™āđˆāļ•āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĄāļŦāļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āđ€āļĄāļ—āļīāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ:
āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļē āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāđ€āļšāļ—āļēāļ­āļĩāļ™- āļĄāļąāļ™āļ–āļđāļāļ­āļ­āļāđāļšāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡ āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

BetaineHeart healthLiverLiver health

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ