อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับชื่อเสียงของโสมในฐานะผู้สนับสนุนพลังธรรมชาติหรือไม่? โสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวอเมริกันและเอเชีย Panax Quinquefolius และ โสม Panaxเป็นวัตถุดิบหลักในการแพทย์แผนจีน (TCM) เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่เติมพลังทำให้โสมเป็นที่รู้จักกันดีว่าการปรับปรุงพลังงานความแข็งแกร่งและความชัดเจนทางจิตอย่างมีนัยสำคัญทำให้เป็นอาหารเสริมธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของผู้ชาย
ประโยชน์สำคัญของโสมสำหรับผู้ชาย
-
เพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง อาหารเสริมโสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณประมาณ 200 มก. เป็นเวลาอย่างน้อย 12 สัปดาห์ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการลดความเหนื่อยล้าและส่งเสริมระดับพลังงานที่ยั่งยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโสมสีแดงเกาหลีนั้นเชื่อมโยงกับพลังงานที่ดีขึ้นโดยการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นผู้สนับสนุนความเหนื่อยล้า
-
สนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน การวิจัยเกี่ยวกับโสมทั้งเอเชียและอเมริกันแสดงให้เห็นว่ามันสามารถหนุนระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นในการบรรเทาความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งและสนับสนุนการป้องกันของร่างกายต่อการติดเชื้อด้วยการศึกษาสัตว์บางชนิดเน้นถึงผลกระทบของระบบภูมิคุ้มกัน
-
ความชัดเจนทางจิตและลดความเครียด คุณภาพการปรับตัวของโสมช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดทำให้เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่ต้องการเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ผู้ชายที่เผชิญกับความเครียดรายวันอาจพบว่าโสมเป็นประโยชน์ในการเพิ่มฟังก์ชั่นการทำงานและการโฟกัสเนื่องจากมันทำให้เกิดการตอบสนองของร่างกายต่อแรงกดดัน
-
ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาบางอย่างระบุว่าโสมอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ส่วนประกอบในสารสกัดรากโสมปรากฏเพื่อสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญแม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะดำเนินต่อไป
โสมประเภทต่าง ๆ และการใช้งานของพวกเขา
-
American Ginseng (Panax Quinquefolius): แนะนำบ่อยครั้งสำหรับการผ่อนคลายและการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
-
โสมเอเชีย (โสม Panax): เป็นที่รู้จักสำหรับเอฟเฟกต์เพิ่มพลังงานใช้บ่อยใน TCM
-
โสมสีแดงเกาหลี: รูปแบบอายุและแปรรูปของโสม Panax ที่เกี่ยวข้องกับความมีชีวิตชีวาและผลประโยชน์ต่อต้านการเสียดสีอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีใช้โสมอย่างปลอดภัย
เมื่อลองโสมการเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยเหมาะอย่างยิ่ง ปริมาณทั่วไปมีตั้งแต่ 200 มก. ถึง 400 มก. ต่อวันแม้ว่าจะแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสำหรับคำแนะนำส่วนบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้โสมในระยะยาว ผลข้างเคียงโดยทั่วไปจะไม่รุนแรง แต่อาจรวมถึงอาการไม่พอใจในระบบย่อยอาหารหรือปวดหัวเล็กน้อยในบางคน
ทำไมต้องเลือกโสม?
ไม่ว่าจะเป็นแคปซูลสารสกัดจากรากหรือผงโสมสามารถเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างราบรื่น ประโยชน์ที่ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีและประวัติศาสตร์มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนโบราณทำให้เป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการสนับสนุนพลังงานโฟกัสและพลังโดยรวม
หากต้องการสำรวจตัวเลือกโสมให้ตรวจสอบไฟล์ คอลเลกชัน DailyVita ที่นี่.