Ginseng ได้รับประโยชน์สำหรับผู้ชาย: การส่งเสริมพลังงานและความมีชีวิตชีวา

ประโยชน์สำคัญของโสมสำหรับผู้ชาย

1. เพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง อาหารเสริมโสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณประมาณ 200 มก. เป็นเวลาอย่างน้อย 12 สัปดาห์ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการลดความเหนื่อยล้าและส่งเสริมระดับพลังงานที่ยั่งยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโสมสีแดงเกาหลีนั้นเชื่อมโยงกับพลังงานที่ดีขึ้นโดยการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นผู้สนับสนุนความเหนื่อยล้า
2. สนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน การวิจัยเกี่ยวกับโสมทั้งเอเชียและอเมริกันแสดงให้เห็นว่ามันสามารถหนุนระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นในการบรรเทาความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งและสนับสนุนการป้องกันของร่างกายต่อการติดเชื้อด้วยการศึกษาสัตว์บางชนิดเน้นถึงผลกระทบของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ความชัดเจนทางจิตและลดความเครียด คุณภาพการปรับตัวของโสมช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดทำให้เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่ต้องการเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ผู้ชายที่เผชิญกับความเครียดรายวันอาจพบว่าโสมเป็นประโยชน์ในการเพิ่มฟังก์ชั่นการทำงานและการโฟกัสเนื่องจากมันทำให้เกิดการตอบสนองของร่างกายต่อแรงกดดัน
4. ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาบางอย่างระบุว่าโสมอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ส่วนประกอบในสารสกัดรากโสมปรากฏเพื่อสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญแม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะดำเนินต่อไป

โสมประเภทต่าง ๆ และการใช้งานของพวกเขา

• American Ginseng (Panax Quinquefolius): แนะนำบ่อยครั้งสำหรับการผ่อนคลายและการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
• โสมเอเชีย (โสม Panax): เป็นที่รู้จักสำหรับเอฟเฟกต์เพิ่มพลังงานใช้บ่อยใน TCM
• โสมสีแดงเกาหลี: รูปแบบอายุและแปรรูปของโสม Panax ที่เกี่ยวข้องกับความมีชีวิตชีวาและผลประโยชน์ต่อต้านการเสียดสีอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีใช้โสมอย่างปลอดภัย

ทำไมต้องเลือกโสม?