āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāļķāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļģ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļģ
āļāļāļĢāļēāļāļēāļāļĩāđāļāđāļģāļāļ§āđāļē?
āđāļĢāļēāļāļ°āļāļąāļāļāļđāđāļĄāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ
āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļĒāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
āđāļāļāļāļąāļāļĢāļĢāļēāļāļāļđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĒāļ·āļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāđ 7 āļ§āļąāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĨāļāļāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ·āļāđāļāļīāļ! āđāļĄāđāļāļāļ āļĄāļąāļ? āļŠāđāļāļāļĨāļąāļ!
Details
āļŠāļĩāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ: āļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļ
- āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĄÂ
- āļāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļ·āđāļāļāļđ
āđāļāļ·āđāļāļāđāļ: āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĩāļĄāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āđāļāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļāļēāļĻ
āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ:  āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļąāļāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢāļāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļąāļāļāļīāļ§āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļīāļ§āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĨāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļāļĒāđāļāļāļĢāđāđāļĢāđāļāļāļĢāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļīāļāļĒāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļđāļāļĢāļāļēāļāđāļāļĄāļĩāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļīāļāļąāđāļāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
āļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:  āļāđāļģāļĄāļąāļ Cocos nucifera (āļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§)
āļāļĨāļīāļāđāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ
āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāđāļāļīāļāļāļĨāļāļāļāļāļĨāđāļĄāđāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āđāļĨāđāļ§āļāļģāļāļąāļāļāļĨāļīāđāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļ§āļāļģāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļ
āļāļāļāļāļĩāđÂŪ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĨāļđāļāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļŠāļāļāđāļāļīāļāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļāļķāļāļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āļāļāļāļāļĩāđÂŪ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĨāļđāļāļąāđāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļŠāļāļāļāļąāļāļŠāļąāļāļ§āđ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļāļļāđāļĄāđāļĨāļ°āļāļĄāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāđāļŦāđāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŠāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļĒāđāļ āļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļđāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āđāļāđāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāđāļāļāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āļŦāļēāļāđāļāđāļāļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļīāđāļĄāļĨāļāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļ°āļāđāļģāļĢāđāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 30 āļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāđāļ§āļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļ§āļīāļāļēāļāļĩ āđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāđāļĒāđāļāļĨāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļĄāļąāļāļĢ
āļāļģāđāļāļ·āļāļ
*āļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāđāļāļĒāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļē āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļ āđ