āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāļķāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļģ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļģ
āļāļāļĢāļēāļāļēāļāļĩāđāļāđāļģāļāļ§āđāļē?
āđāļĢāļēāļāļ°āļāļąāļāļāļđāđāļĄāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ
āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļĒāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
āđāļāļāļāļąāļāļĢāļĢāļēāļāļāļđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĒāļ·āļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāđ 7 āļ§āļąāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĨāļāļāļāđāļāļāļāđāļēāļĒ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ·āļāđāļāļīāļ! āđāļĄāđāļāļāļ āļĄāļąāļ? āļŠāđāļāļāļĨāļąāļ!
Details
- āļĄāļąāļāļŠāļ§āļīāļĢāļąāļāļī
- āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ
- āļāļĨāļđāđāļāļāļāļĢāļĩ
āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 12 āđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļĨāļīāļāļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļāļ Bluebonnet āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 12 āļāļĩāđāļāļāļāļĪāļāļāļīāđāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļÂ
āļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
| āļāļāļēāļāđāļŠāļīāļĢāđāļ: 1 āļŦāļĒāļ (1/5 āļāđāļāļāļāļēāļŦāļĢāļ·āļ 1 āļĄāļĨ.) | ||
| āđāļŠāļīāļĢāđāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļāđāļāļāļĢāđ: 59 | ||
|  | āļāļģāļāļ§āļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢ | āļĄāļđāļĨāļāđāļēāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ |
| āđāļāđāļĨāļ | 667 mcg dfe (āđāļāđāļ 400 mcg folic acid) | 167% |
| āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ B-12 (āđāļāđāļ cyanocobalamin) | 1,000 mcg | 41,667% |
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļ·āđāļ āđ : āļāđāļģāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāļāļĢāļļāļāđāļāļŠāļāļĢāļāļāļīāļāļĢāļīāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļĢāļēāļŠāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļāđāļāđāļāđ (āļŠāļēāļĢāļāļąāļāļāļđāļ)
āļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļĄ, āđāļāđ, āļāļĨāļē, āđāļāļĨāļ·āļāļāļŦāļāļĒāļāļļāđāļ, āļāļąāđāļ§āļāđāļāđāļĄāđ, āļāļąāđāļ§āļĨāļīāļŠāļ, āļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩ, āļāļąāđāļ§āđāļŦāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļē
āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļĨāļđāđāļāļāļāđāļēāļ§āļāļēāļĢāđāđāļĨāļĒāđāđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§Â
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģ
āđāļāļāļēāļāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļŦāđāđāļāđ 1 āļŦāļĒāļāđāļāđāļĄ (1/5 āļāđāļāļāļāļēāļŦāļĢāļ·āļ 1 āļĄāļĨ.) āļāđāļāļ§āļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļģāļāļąāļāđāļāļĒāļāļđāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļÂ
āđāļāļĒāđāļēāđāļŦāđāļāļĩāļāđāļāļāđāļŠāļīāļĢāđāļ
āđāļāđāđāļĒāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļīāļ
āļāļģāđāļāļ·āļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļŦāļāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ/āļāļēāļĢāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļēāļāļĒāļēāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļÂ
*āļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāđāļāļĒāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļē āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļ āđ