Một bức ảnh bị lãng quên và tia sáng của DMAE
Khi Maya tình cờ nhìn thấy một bức ảnh gia đình cũ, cô gần như không nhận ra cô gái có đôi mắt sắc sảo đang mỉm cười đáp lại. Nhiều năm đêm khuya, ánh sáng chói của màn hình và căng thẳng đã làm mờ đi tia sáng tinh thần của cô. Quyết tâm lấy lại sự rõ ràng đó, cô bắt đầu nghiên cứu các chất dinh dưỡng não ít được biết đến hơn—và phát hiện ra DMAE. Trong vòng vài tuần sau khi bổ sung viên nang DMAE vào thói quen của mình, Maya cảm thấy khả năng tập trung của mình trở nên sắc bén hơn, khả năng sáng tạo trỗi dậy và thậm chí còn nhận thấy làn da mịn màng hơn. Hành trình từ sương mù đến “sẵn sàng chụp ảnh” đã khiến cô nhận ra: DMAE không chỉ là một loại thực phẩm bổ sung khác; đó là chìa khóa bị bỏ qua cho cả sức sống não bộ và sự tươi trẻ.
1. DMAE là gì?
-
DMAE (dimethylaminoetanol) là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy với số lượng nhỏ trong não và trong hải sản như cá cơm và cá mòi.
-
Nó được nghiên cứu bởi Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia và các cơ quan nghiên cứu khác về tiềm năng hỗ trợ chức năng não, bao gồm trí nhớ, sự chú ý và năng lượng tinh thần.
-
DMAE cũng được đánh giá cao trong thế giới mỹ phẩm—nhiều sản phẩm chăm sóc da bao gồm DMAE để có tác dụng làm săn chắc da và chống nhăn.
2. Lợi ích về trí não được hỗ trợ bởi khoa học
| lợi ích |
Cơ chế |
Nguồn nghiên cứu |
| Tập trung nâng cao |
Tăng sản xuất acetylcholine |
Viện nghiên cứu quốc gia |
| Cải thiện trí nhớ |
Hỗ trợ sự ổn định của màng tế bào thần kinh |
Tạp chí hóa học thần kinh |
| Tăng cường năng lượng tinh thần |
Tạo điều kiện cho hiệu quả dẫn truyền thần kinh |
Báo cáo khoa học thần kinh hành vi |
-
Acetylcholin là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cho việc học tập và trí nhớ. DMAE có thể tăng mức độ của nó, giúp tế bào thần kinh giao tiếp hiệu quả hơn.
-
Một thử nghiệm nhỏ cho thấy những người tình nguyện dùng 300 mg DMAE mỗi ngày cho thấy khả năng tập trung tốt hơn và nhớ lại nhanh hơn trong các bài kiểm tra nhận thức.
3. DMAE trong Chăm sóc da
-
DMAE bôi tại chỗ được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da để giảm nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc và làm đều màu da.
-
Các nghiên cứu chứng minh rằng gel DMAE 3% bôi hai lần mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể độ sâu nếp nhăn trong 16 tuần.
-
Từ trong ra ngoài: DMAE đường uống hỗ trợ sức khỏe làn da bằng cách chống lại stress oxy hóa và cải thiện tính toàn vẹn của màng tế bào.
4. Cách sử dụng thực phẩm bổ sung DMAE
| biểu mẫu |
liều lượng |
Mẹo |
| Viên nang chay |
100–300 mg mỗi ngày |
Dùng trong bữa ăn để giảm khó chịu GI |
| Gel bôi |
Thoa lớp mỏng 2 lần mỗi ngày |
Sử dụng trên da sạch, khô trước khi dưỡng ẩm |
-
Bắt đầu ở mức thấp hơn (100 mg) và tăng dần để đánh giá khả năng dung nạp.
-
Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng giàu choline (trứng, rau chân vịt) để có tác dụng hiệp đồng trên cơ thể. chức năng não.
5. DMAE so với các thuốc Nootropics khác
| hợp chất |
Hành động chính |
Tốt nhất cho |
| DMAE |
Tăng cường Acetylcholine |
Tập trung & săn chắc da |
| Caffein |
Cảnh giác chung |
Tăng năng lượng ngay lập tức |
| L-Theanine |
Thư giãn không buồn ngủ |
Tập trung bình tĩnh |
| Omega-3DHA |
Bảo vệ thần kinh |
Sức khỏe não bộ lâu dài |
-
Không giống như caffeine, DMAE mang lại tinh thần minh mẫn bền vững mà không bị bồn chồn hay suy sụp.
-
Kết hợp DMAE với omega-3 để vừa tập trung tức thời vừa hỗ trợ tế bào thần kinh lâu dài.
6. An toàn và tác dụng phụ
-
DMAE thường được dung nạp tốt. Một số người dùng báo cáo nhức đầu nhẹ hoặc khó chịu ở đường tiêu hóa ở liều cao.
-
Không nên dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú mà không có lời khuyên y tế.
-
Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào.
7. Lựa Chọn Sản Phẩm DMAE Chất Lượng
-
tìm kiếm NOW Foods DMAE 250 mg Viên nang chay—một công thức tinh khiết, cấp dược phẩm không có chất độn nhân tạo.
-
Xác minh thử nghiệm của bên thứ ba về hiệu lực và độ tinh khiết.
-
Kiểm tra hạn sử dụng và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng.
