🫐 Câu chuyện về hai quả việt quất
Tại một quán cà phê nhỏ ở Bắc Âu, một quý ông lớn tuổi khuấy trà và nháy mắt với du khách Mỹ tò mò ngồi cạnh. “Bí quyết để có thị lực tốt ở độ tuổi của tôi?” anh cười khúc khích, "Quả việt quất. Lớn lên ăn chúng hàng ngày." Hóa ra, anh ấy không chỉ chia sẻ văn hóa dân gian - khoa học hiện đại đang bắt đầu bắt kịp trí tuệ hàng thế kỷ. Hãy cùng tìm hiểu quả việt quất là gì và tại sao chúng có thể thay đổi cuộc chơi đối với sức khỏe và hệ tuần hoàn của mắt bạn.
Quả việt quất là gì?
Quả việt quất (Vaccinium myrtillus), thường được gọi là anh em họ châu Âu của quả việt quất Bắc Mỹ, có nguồn gốc từ Bắc Âu. Nhỏ hơn, sẫm màu hơn và giàu anthocyanin hơn - chất chống oxy hóa tạo nên màu tím đậm - quả việt quất có danh tiếng lâu đời trong y học cổ truyền trong việc tăng cường thị lực và sức khỏe mạch máu.
Lợi ích chính của thực phẩm bổ sung việt quất
1. Cải thiện tầm nhìn ban đêm
Các nghiên cứu, đặc biệt là từ Thế chiến thứ hai, cho thấy các phi công RAF ăn mứt việt quất có tầm nhìn ban đêm tốt hơn. Trong khi những tuyên bố đó vẫn đang được xem xét kỹ lưỡng, nghiên cứu hiện đại đã hỗ trợ tiềm năng của cây nham lê trong việc cải thiện sức khỏe võng mạc và hỗ trợ thích nghi với bóng tối.
2. Hỗ trợ điều trị khô mắt
Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc bổ sung chiết xuất cây nham lê giúp giảm triệu chứng khô mắt, cải thiện khả năng tiết nước mắt và giúp mắt thoải mái - đặc biệt hữu ích trong lối sống sử dụng nhiều màn hình của chúng ta.
3. Sức mạnh chống oxy hóa cho chứng viêm
Quả việt quất có nhiều anthocyanin, giúp giảm căng thẳng oxy hóa và giảm các dấu hiệu viêm trong cơ thể. Tác dụng chống oxy hóa này hỗ trợ cả sức khỏe của mắt và tim mạch, kể cả ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
4. Tuần hoàn và huyết áp
Cải thiện lưu thông là một lợi ích khác được nghiên cứu. Chiết xuất cây nham lê có thể hỗ trợ sức khỏe mạch máu, dẫn đến điều hòa huyết áp tốt hơn và giảm rủi ro liên quan đến lưu lượng mạch máu kém.
Bilberry so sánh với các sản phẩm bổ sung mắt khác như thế nào?
Trong khi lutein và zeaxanthin là những cái tên quen thuộc trong thế giới chăm sóc mắt, thì quả việt quất nổi bật nhờ tác dụng mạnh mẽ lên mạch máu. Các công thức kết hợp - chẳng hạn như những công thức có vitamin C, kẽm hoặc bạch quả - sẽ tăng cường lợi ích bảo vệ võng mạc và thần kinh thị giác.
Liều lượng và tác dụng phụ
Liều lượng điển hình dao động từ 80 đến 160 mg chiết xuất cây nham lê, uống tối đa ba lần một ngày. Mặc dù quả việt quất thường được dung nạp tốt nhưng liều cao có thể gây khó chịu tiêu hóa nhẹ. Tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.
Ai nên cân nhắc việc bổ sung quả việt quất?
-
Người lớn tuổi muốn duy trì thị lực
-
Nhân viên văn phòng bị mỏi mắt do kỹ thuật số
-
Những người có vấn đề về tuần hoàn hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh về mắt
-
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 muốn cải thiện sức khỏe của mắt và mao mạch
Tại sao NOW® Foods Bilberry Complex?
các BÂY GIỜ Thực phẩm phức hợp việt quất cung cấp một chiết xuất mạnh mẽ, tiêu chuẩn hóa có nguồn gốc từ quả việt quất tươi — không chỉ là bột trái cây khô. Đó là một lựa chọn đáng tin cậy cho những người nghiêm túc về hỗ trợ mắt và mạch máu.
suy nghĩ cuối cùng
Từ những phương thuốc rừng cổ xưa đến khoa học dinh dưỡng hiện đại, quả việt quất đã đứng vững trước thử thách của thời gian. Cho dù bạn đang nheo mắt nhìn bảng tính hay đắm mình trong khung cảnh tuyệt đẹp, việc thêm quả việt quất vào thói quen của bạn có thể giúp giữ cho thế giới của bạn luôn tập trung sắc nét hơn.
🔗 Sản phẩm liên quan:
Khám phá toàn bộ lợi ích của NOW Foods Bilberry Complex - một chất bổ sung mạnh mẽ để hỗ trợ thị lực và tuần hoàn.
