Nhân sâm là một người nổi tiếng Bổ sung thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ. Có nhiều loại nhân sâm, với nhân sâm Mỹ là một trong những loại được sử dụng phổ biến nhất. Nhân sâm Mỹ (Panax Quinquefolius) có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và đã được nghiên cứu vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, bao gồm cả những ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tim mạch.
Nhân sâm Mỹ và huyết áp
Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác. Nhiều người chuyển sang các biện pháp tự nhiên như Nhân sâm Mỹ để giúp quản lý huyết áp của họ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm của Mỹ có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp (huyết áp cao).
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy việc sử dụng nhân sâm Mỹ trong tám tuần làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương ở những người bị tăng huyết áp. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nhân sâm cho thấy việc lấy nhân sâm của Mỹ trong bốn tuần đã cải thiện huyết áp ở cả những người tăng huyết áp và bình thường.
Cơ chế chính xác mà nhân sâm Mỹ làm giảm huyết áp không được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu tin rằng có thể là do khả năng tăng sản xuất oxit nitric, một phân tử giúp thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu.
Sản phẩm được đề xuất:
Nhân sâm và cholesterol Mỹ
Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ chính khác đối với bệnh tim. Một số nghiên cứu cho rằng nhân sâm Mỹ có thể giúp giảm mức cholesterol, mặc dù bằng chứng chưa được kết luận.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phyteteracco Research cho thấy việc sử dụng nhân sâm của Mỹ trong 12 tuần đã cải thiện mức cholesterol ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, một đánh giá của nhiều nghiên cứu được công bố trong cơ sở dữ liệu của các đánh giá hệ thống Cochrane đã kết luận rằng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem nhân sâm Mỹ có hiệu quả ở việc giảm mức cholesterol trong dân số nói chung hay không.
Sản phẩm được đề xuất:
Nhân sâm và sức khỏe tim người Mỹ
Ngoài ảnh hưởng của nó đối với huyết áp và cholesterol, nhân sâm Mỹ cũng có thể có lợi ích trực tiếp cho sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho rằng nhân sâm Mỹ có thể giúp cải thiện chức năng tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lý tim mạch cho thấy nhân sâm Mỹ cải thiện chức năng tim ở chuột bị suy tim. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy việc sử dụng nhân sâm Mỹ trong sáu tuần đã cải thiện độ cứng động mạch, một dấu hiệu quan trọng của sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định các cơ chế chính xác mà nhân sâm của Mỹ có thể cải thiện sức khỏe tim và để xác định xem những tác động này có chuyển động cho con người hay không.
Sản phẩm được đề xuất:
Tác dụng phụ tiềm ẩn của nhân sâm Mỹ
Mặc dù nhân sâm của Mỹ thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ ở một số cá nhân. Các tác dụng phụ phổ biến bao gồm đau đầu, khó chịu tiêu hóa và rối loạn giấc ngủ. Nhân sâm Mỹ cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu và thuốc tiểu đường, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng thuốc này bổ sung.
Ngoài ra, nhân sâm của Mỹ có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cũng như những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như rối loạn tự miễn và rối loạn chảy máu.
Phần kết luận
Nhìn chung, nhân sâm của Mỹ có thể có lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm khả năng giảm huyết áp và cải thiện mức cholesterol. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm của Mỹ có thể có lợi ích trực tiếp cho chức năng tim và sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ tác dụng của nhân sâm Mỹ đối với sức khỏe tim và để xác định liều tối ưu và thời gian điều trị. Ngoài ra, điều quan trọng là phải nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ Bổ sung thảo dược, bao gồm cả nhân sâm Mỹ, để đảm bảo rằng nó an toàn và phù hợp với bạn.