Lần đó tôi quên men vi sinh ở Bali… và vô cùng hối hận
Tôi sẽ không bao giờ quên “Sự cố bụng Bali” khét tiếng năm 2019. Một khoảnh khắc, tôi đang nhấm nháp nước dừa trên bãi biển ngập nắng. Tiếp theo, tôi làm quen với gạch lát phòng tắm của khu nghỉ dưỡng của mình. Tôi đã quên đóng gói những gì? Probiotic du lịch đáng tin cậy của tôi. Kể từ đó, tôi không bao giờ đi du lịch mà không mang theo túi đựng đồ chăm sóc sức khỏe của mình. Bất kể điểm đến của bạn là hòn đảo nhiệt đới, đỉnh núi hay thành phố nhộn nhịp - đi du lịch tốt có nghĩa là lập kế hoạch cho sức khỏe của bạn giống như bạn lên kế hoạch cho hành trình của mình.
Chào mừng đến với Tuần lễ chăm sóc sức khỏe du lịch mùa hè, nơi chúng tôi giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất khi di chuyển với các lựa chọn thực phẩm bổ sung thông minh từ DailyVita: https://dailyvita.com
1. Giữ đủ nước như một chuyên gia
Các chuyến bay đường dài, đi bộ đường dài dưới nắng, thư giãn bên hồ bơi — tất cả đều có một điểm chung: nguy cơ mất nước. Và không, một ly piña colada không được tính.
Lựa chọn hydrat hóa thông minh:
-
Bột điện giải – Bổ sung khoáng chất bị mất và hỗ trợ năng lượng
-
Magie – Giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ
-
bột nước dừa – Thân thiện với du lịch và nhẹ hơn đồ uống đóng chai
Hydrat hóa không chỉ là nước; chất điện giải là người hùng hậu trường của bạn, đặc biệt là khi trời nóng.
2. Sức khỏe đường ruột: MVP thực sự
Thức ăn mới, nước lạ và thói quen ngủ thất thường có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn rơi vào tình trạng hỗn loạn.
Du lịch tiêu hóa anh hùng:
-
Probiotic có thời hạn sử dụng ổn định – Giữ cho hệ thực vật đường ruột của bạn luôn vui vẻ ở bất cứ nơi nào bạn dạo chơi
-
Enzyme tiêu hóa – Giúp chia nhỏ bữa ăn phong phú, từ mì ống ở Rome đến ẩm thực đường phố ở Bangkok
Một lòng bình tĩnh tương đương với một du khách hạnh phúc. Đừng để cái bụng phá hoại cuộc phiêu lưu của bạn.
3. Giáp miễn dịch đang bật
Máy bay về cơ bản là đĩa petri. Thêm vào đó là phương tiện công cộng, bảo tàng và các điểm du lịch nhộn nhịp—đây là mùa mở cửa cho vi trùng phát triển.
Yếu tố miễn dịch cần thiết:
-
Vitamin C + Kẽm – Combo tăng cường miễn dịch cổ điển
-
Kẹo dẻo cơm cháy - Ngon và hiệu quả
-
Vitamin D – Hỗ trợ khả năng miễn dịch và năng lượng, ngay cả dưới ánh đèn sân bay huỳnh quang
Hãy tránh những tiếng sụt sịt và ho để bạn có thể tập trung vào việc thu thập ký ức chứ không phải khăn giấy.
4. Sức khỏe tinh thần khi di chuyển
Du lịch thật thú vị nhưng cũng đầy căng thẳng. Chuyến bay bị hoãn, đám đông, múi giờ và việc định hướng cùng trẻ em có thể thử thách sự kiên nhẫn của bạn.
Làm dịu tâm trạng và căng thẳng:
-
Ashwagandha hoặc Rhodiola – Adaptogens hỗ trợ khả năng phục hồi căng thẳng
-
L-Theanine - Mang lại cảm giác bình yên không buồn ngủ
-
Vitamin B tổng hợp – Thúc đẩy năng lượng tinh thần và tâm trạng của bạn
Suy nghĩ của bạn định hình ký ức của bạn. Hãy trang bị cho mình khả năng giữ vững lập trường và hiện tại.
5. Hỗ trợ giải độc kỹ thuật số
Ngắt kết nối với công nghệ là một trong những lợi ích tiềm ẩn của du lịch. Tuy nhiên, tâm trí của bạn có thể cần một chút động lực để thư giãn.
Những thông tin du lịch hữu ích:
-
Melatonin - Tuyệt vời cho tình trạng jet lag và thiết lập lại nhịp điệu giấc ngủ
-
Magie glycat hóa - Làm dịu hệ thần kinh và thúc đẩy nghỉ ngơi chất lượng
-
Trà thảo dược (hoa cúc, chanh) – Làm dịu các giác quan của bạn sau thời gian sử dụng thiết bị
Ngủ ngon hơn, thư giãn nhiều hơn và di chuyển ít hơn.
6. DIY Spa Vibes: Tự chăm sóc khi đang di chuyển
Không thể đặt một spa sang trọng mỗi chuyến đi? Đừng lo lắng. Một vài món đồ chăm sóc sức khỏe chu đáo có thể biến chiếc Airbnb của bạn thành nơi nghỉ dưỡng năm sao.
Bổ sung tự chăm sóc:
-
Collagen peptide - Hỗ trợ sức khỏe da, tóc và khớp
-
Gói du lịch muối Epsom – Biến bất kỳ buổi tắm nào thành thời gian phục hồi cơ bắp
-
Tinh dầu dạng lăn – Liệu pháp hương thơm tức thời giúp thư giãn đầu óc
Chăm sóc bản thân không phải là sự nuông chiều—đó là việc lập kế hoạch du lịch có chiến lược.
Cuộc gọi lên máy bay cuối cùng: Du lịch nhẹ nhàng, Du lịch thông minh
Những kỳ nghỉ tuyệt vời nhất không chỉ được lên kế hoạch tốt mà còn được tiếp thêm năng lượng. Thực phẩm bổ sung có thể không phải là thứ đầu tiên trong danh sách đóng gói của bạn, nhưng chúng sẽ nhanh chóng trở thành người bạn đồng hành được đánh giá cao nhất của bạn. Hãy coi chúng như chính sách bảo hiểm sức khỏe của bạn cho dù con đường (hoặc máy bay) đưa bạn đến đâu.
Khám phá thêm những điều không thể bỏ qua tại https://dailyvita.com và sẵn sàng cho một kỳ nghỉ hè khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn!