1. “Sandwich chống nắng” trong ngày đầu tiên của chuyến đi biển
Kỳ nghỉ hè của Sophie bắt đầu với việc bôi kem chống nắng bên hồ bơi chuẩn bị sẵn vali. Cảm thấy tự hào, cô ấy chụp một bức ảnh tự sướng - chỉ để nhận ra rằng cô ấy đang ăn một bữa ăn dã ngoại trên bãi biển giữa chừng: cô ấy không bôi kem chống nắng trên mặt mà giữa các ngón tay đang cầm chiếc bánh sandwich của mình. Nhiệt độ + phơi nắng + tinh thần thoải mái = bôi kem chống nắng.
Sự cố ngớ ngẩn về bánh sandwich chống nắng ngớ ngẩn đó không còn xa vời với thực tế đối với hầu hết chúng ta. Mùa hè kêu gọi phiêu lưu, thư giãn - và thỉnh thoảng hay quên. Nhưng đây là bí mật: mặc dù rất dễ quên kem chống nắng nhưng lại bỏ bê cơ thể bên trong của mình. Bộ cứu nguy làn da mùa hè có thể mang lại hậu quả thực sự như tác hại của ánh nắng mặt trời, nếp nhăn và nếp nhăn, hoặc kết cấu da thô ráp.
May mắn thay, bạn có thể bảo vệ làn da của mình từ trong ra ngoài. Hãy cùng tìm hiểu các chất bổ sung tự nhiên tốt nhất và các sản phẩm chăm sóc da cần thiết giúp ích cho mọi người. loại da đánh bại sức nóng và phát sáng.
2. Bộ sản phẩm cứu nguy làn da đích thực mùa hè bao gồm những gì?
Một bộ sản phẩm hoàn hảo không chỉ có huyết thanh. Hãy coi nó như một hộp công cụ cho tất cả các loại sự kiện phơi nắng—từ bóng chuyền bãi biển đến tiệc nướng ngoài sân sau. Bộ của bạn nên bao gồm:
-
Một sự nhẹ nhàng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để loại bỏ sự tích tụ kem chống nắng
-
A huyết thanh điện như vitamin C hoặc niacinamide
-
Bổ sung nội bộ: chất chống oxy hóa, hỗ trợ collagen, tăng cường hydrat hóa
-
Đang thực hiện chống nắng (tại chỗ và hệ thống)
-
Điều chỉnh lối sống thông minh: nước, bóng râm, thời gian
Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá ra siêu sao bổ sung tự nhiên kết hợp tuyệt vời với quy trình chăm sóc da mặt của bạn để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và hỗ trợ làn da rạng rỡ—bất kể loại da của bạn.
3. Bổ sung tiêu điểm
🌿 A. Astaxanthin – Người bảo vệ “Sương mặt trời” của thiên nhiên
Được gọi một cách trìu mến là “sương mặt trời”, astaxanthin là một loại caroten biển màu đỏ có tác dụng như một tấm chắn nắng bên trong. Nó giúp bảo vệ chống lại tình trạng đỏ da và tổn thương tế bào do tia cực tím gây ra.
-
4–8 mg/ngày có thể làm giảm đáng kể độ nhạy cảm với cháy nắng
-
Hỗ trợ làm đều màu da và giảm thiểu tình trạng thô ráp kết cấu da
-
Chứa nhiều chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do trong mùa hè
➡️ Khuyến cáo: nên dùng cùng với bữa ăn có nhiều chất béo để hấp thu tốt hơn.
🌿 B. Collagen Peptide – Protein nâng cao sức mạnh
Collagen không chỉ có ở khớp - nó còn là giàn giáo cho làn da của bạn. Các yếu tố gây căng thẳng trong mùa hè làm loãng collagen, dẫn đến nám da rõ rệt nếp nhăn và nếp nhăn.
-
Collagen thủy phân hỗ trợ cấu trúc và độ đàn hồi của da
-
Giúp duy trì độ ẩm và độ nảy
-
Bổ sung tuyệt vời cho việc tăng cường collagen huyết thanh điện sử dụng
➡️ Thử 10–15g/ngày, thêm vào sinh tố hoặc trà đá.
🌿 C. Ceramides + Axit béo thiết yếu – Dầu từ trong ra ngoài
Tiếp xúc với tia cực tím làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ da của bạn. Dầu giàu Ceramide và omega xây dựng lại rào cản đó từ bên trong.
-
Chúng tăng khả năng giữ ẩm và giảm viêm
-
Ngăn ngừa bong tróc và khô da sau bãi biển
-
Hỗ trợ tất cả các loại da, đặc biệt là khô hoặc phản ứng
➡️ Bao gồm viên nang hoa anh thảo hoặc dầu cây lưu ly.
4. Chống nắng không chỉ là quần tất - Thực phẩm bổ sung đóng vai trò quan trọng
Chúng ta đều biết SPF là cần thiết. Nhưng một số chất dinh dưỡng nhất định có tác dụng bảo vệ bổ sung từ bên trong:
✴ Chiết xuất Polypodium Leucotomos (PLE)
-
Chiết xuất dương xỉ nhiệt đới được chứng minh là làm giảm tác hại của tia cực tím
-
Giúp duy trì sự tự nhiên chống nắng và hỗ trợ phơi nắng lâu hơn mà không bị cháy nắng
✴ Vitamin D3 + K2
-
Hỗ trợ chức năng miễn dịch
-
Giúp sửa chữa các tế bào bị tổn thương do ánh nắng mặt trời
-
Hoạt động hiệp đồng với kem chống nắng
5. Các chất bổ sung phù hợp với loại da của bạn
Bình thường/Kết hợp
Sự kết hợp cân bằng của astaxanthin + collagen hỗ trợ phục hồi và làm sáng da.
Khô/Nhạy Cảm
Thêm ceramides và axit béo thiết yếu để tăng cường hydrat hóa và làm dịu chứng viêm.
Da dầu/Dễ bị mụn
Bổ sung kẽm và omega-3 có thể điều tiết dầu, giảm viêm và hỗ trợ làm sáng da.
Trưởng thành/Ảnh lão hóa
Collagen và PLE liều cao giúp mịn màng nếp nhăn và nếp nhăn và bảo vệ các lớp da sâu hơn.
6. Thói quen hàng ngày để có làn da rạng rỡ mùa hè
-
Buổi sáng: serum vitamin C + SPF phổ rộng
-
Với bữa sáng: astaxanthin + collagen
-
Bữa trưa: bữa ăn nhiều nước, có thể lặp lại ceramides
-
Buổi tối: làm sạch (nhẹ nhàng, tránh làm mất đi lớp SPF), serum tăng cường năng lượng
-
Bữa tối: viên nang omega hoặc hoa anh thảo + PLE liều thấp
-
Trước khi đi ngủ: mặt nạ ngủ và dưỡng ẩm
Thói quen này hỗ trợ cả biện pháp phòng vệ bên ngoài (tại chỗ) và bên trong (bổ sung).
7. Kết quả thực từ người dùng thực
-
“Sau tuần đi biển, da của tôi không còn bong tróc hay bong tróc nữa—thật không thể tin được.”
-
“Các nếp nhăn mềm mại hơn và tôi thực sự có làn da sáng tự nhiên.”
-
“Những vết tàn nhang trên bề mặt của tôi hầu như không nhìn thấy được—tôi tưởng điều đó chỉ xảy ra với người mẫu!”
8. Lấy bộ dụng cụ cứu hộ làn da mùa hè của bạn
Bạn đã sẵn sàng xây dựng bộ công cụ nội bộ của mình chưa? Kiểm tra giám tuyển của chúng tôi Bộ sưu tập Giải cứu làn da mùa hè để có được sản phẩm bổ sung và chăm sóc da sạch, dựa trên bằng chứng.
Đầu tư vào việc bảo vệ làn da của bạn trong mùa hè—bởi vì ánh sáng thực sự đến từ cả bên trong lẫn bên ngoài.