鲜血补充剂和 维生素 是 膳食补充剂 具有降低血凝块风险的能力。它们通过抑制血小板的形成来起作用，血小板是在血液凝结过程中起关键作用的细胞，和/或减少体内炎症。
欧米茄3脂肪酸血液稀薄
omega-3脂肪酸， 在鱼油和某些类型的坚果和种子中发现的，已显示出具有鲜血的特性。具有这些作用的主要omega-3脂肪酸是eicosapentaenoic Acid（EPA）和Docosahexaenoic Acid（DHA）。
当食用omega-3脂肪酸时，它们会掺入血细胞的细胞膜中。这会使血细胞不那么粘，从而降低了血块形成的可能性。 omega-3脂肪酸还减少了体内的炎症，这是另一种可能有助于降低血凝块风险的机制。
一些研究还表明，补充omega-3脂肪酸可能会降低甘油三酸酯和脂蛋白的水平，这是血液中两种类型的脂肪，可以增加心脏病的风险。
重要的是要注意，omega-3脂肪酸补充剂可能会与诸如华法林或其他抗血小板药物等血液稀释药物相互作用并增加其作用，从而增加出血的风险，因此在服用前与医疗保健专业人员交谈很重要任何新 补充 或者 维他命, 尤其是如果您已经服用了血液稀释的药物。
您还可以从食物中获得omega-3脂肪酸，例如脂肪鱼，例如鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼和金枪鱼。以中等量食用这些鱼被认为是整体健康的好主意，可以提供良好的omega-3脂肪酸。
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维生素E是血液稀释剂
维生素E是一种抗氧化剂，已证明具有血液稀释特性。研究表明 维生素E。 可以通过抑制血小板的形成来减少血凝块的形成，血小板是在血液凝结过程中起关键作用的细胞。它也可能有助于减少体内的炎症，这也可能有助于血凝块的形成。
维生素E在许多食物中都发现，包括坚果和种子，绿叶蔬菜和强化早餐谷物。它也可以作为饮食补充剂提供各种形式的饮食补充剂，例如胶囊，片剂和油。
但是，重要的是要注意，维生素E补充剂可能与诸如华法林或其他抗血小板药物等血液稀释剂相互作用并增加其作用，从而增加出血的风险。
通常，建议主要从均衡饮食中获取营养，包括各种提供所需的食物 维生素, 矿物质 和其他营养素。与其依靠补充剂，最好遵循健康饮食，融合水果，蔬菜，全谷物，瘦肉蛋白和健康脂肪。
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大蒜补充血液稀释剂
大蒜补充剂通常以天然血液稀薄的形式销售，并且有一些科学证据可以支持这一说法。大蒜中的活性化合物（包括大蒜素）已被证明具有血液稀释特性，可以帮助防止血凝块形成。
但是，重要的是要注意， 大蒜补品 在血液上稀疏可能会有所不同，具体取决于人，剂量和所用补充剂的形式。此外，大蒜补充剂可能会与其他稀释药物（例如华法林或阿司匹林）相互作用，因此，如果您要服用任何稀有血液稀释的药物，请与您的医生交谈很重要。
同样重要的是要注意，尽管大蒜补充剂可能会产生一些鲜血的作用，但不应在不咨询您的医生的情况下将它们用作替代处方鲜血的药物。使用最低的有效剂量总是更好，每天不超过4个丁香的新鲜大蒜。
同样重要的是要记住，有多种因素会影响血液的凝结能力，并且有许多方法可以促进健康的血液流动。健康的饮食，定期运动以及避免吸烟和过度饮酒都是有助于促进心血管健康的重要步骤。
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