Natural Vitality 平静镁覆盆子柠檬8盎司

• 促进健康钙和镁水平
• 身体系统的调节
• 经过认证的 RAW & CLEAN

镁和钙是基本营养素，需要相互平衡才能让您充分体验健康。它们在细胞水平上的重要性至关重要。钙和镁就像硬币的两面。钙可以刺激神经，而镁可以使它们平静下来。钙使肌肉收缩。镁是肌肉放松所必需的。血液凝固需要钙，但镁可以保持血液自由流动。钙和镁：平衡问题 每次心跳、脉搏和呼吸时，您都会体验到这两种元素的紧张（钙）和放松（镁）相互作用。当我们处于压力之下时，处于静止状态的含有镁的细胞会发生变化。钙，通常在细胞外，进入细胞，钙水平变高。例如，这是肌肉细胞收缩和拉紧肌肉的动作状态。然后镁将钙推出细胞，细胞再次处于静止、放松的状态。把它想象成一个开关。关闭的是镁，打开的是钙。但是，如果体内的镁含量不足，那么不平衡的细胞会怎样呢？简单来说，关闭开关没有完全关闭。这意味着钙可以不断渗入细胞并刺激细胞活动（开启开关）。结果是伴随一种或多种缺镁症状的压力。镁有助于您的肌肉和神经正常运作；它使您的心律保持稳定，支持健康的免疫系统，还有助于保持骨骼强壮。这种必需矿物质有助于调节血糖水平，促进正常血压，是产生和储存能量所必需的。很容易理解为什么许多研究人员说没有单一的饮食因素像镁一样重要。钙太多是好事？缺钙可能是一个严重的问题。它是您的身体每天需要的重要营养素，但过多的钙也可能是一个问题。根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的建议，1950 岁成人的钙摄入量为 1,000 毫克，51 岁以上的成人为 1,200 毫克。有许多成年人除了膳食摄入钙外，还补充了 1,2001,500 毫克钙（一杯 8 盎司的低脂水果酸奶含有 345 毫克钙，一杯脱脂牛奶含有 306 毫克） .未同化的钙最终会在身体的软组织中沉积和硬化（钙化）或在尿液中可能导致肾结石。除非钙和镁得到适当的平衡，否则镁会耗尽（过多的钙本身会耗尽镁的水平）。这可能导致无法从压力中快速恢复，并且本身可能是压力的来源。