随着国家母乳喂养月的结束，母乳喂养而不是配方奶粉，这将是这一系列博客文章的重点。
“……对于那些母乳喂养的人来说，不要对那些没有的人进行判断。它如何使您对某人对您无法逆转的喂养方式发表评论？可以在不发出使人们感到批评的情况下进行教育。” 〜ina May Gaskin
对于那些选择走母乳喂养路线的人来说，独家通过母乳滋养小孩子的旅程不仅被认为是一种真正美丽的体验，而且同时也是一种艺术和成就。而且，尽管有些母亲何时想开始将婴儿断奶何时从母乳中断奶，但对于其他母亲，随着大自然母亲的干预，他们的护理经历自然是短暂的，而牛奶供应开始消失。但是，如果有一种方法可以防止母乳供应减少呢？
借助今天在线提供的大量工具和资源（其中一些已在下面列出了您的方便），这一切都归结为对自己的不同技术进行教育，以确保自然的液态黄金充分供应。所以，让我们潜入！
定位和闩锁：
适当的闩锁和良好的母乳喂养位置对于可持续的牛奶供应至关重要（稍后您的背部将感谢您！）。哺乳顾问建议，通过将婴儿的嘴放在乳房上，您可以正确刺激牛奶排泄反射。浅闩锁或不当定位可能会限制牛奶的流量，从而导致您的牛奶供应随着时间的推移而减少。寻求哺乳顾问的支持或参加当地母乳喂养支持小组以微调您的护理技术总是一个好主意。
供需：
与生活中的许多其他事情一样，母乳喂养也取决于供求的基本经济原则 - 您的婴儿护士或表达母乳的越多，您的身体就会开始产生的牛奶越多。您和您的新生儿都将受益于在将婴儿带回家的头几天内创建和坚持护理或表达日常工作。这将有助于提供可持续且稳定的牛奶供应。在生长突变或聚类喂养阶段期间，经常进行按需喂养课程也可以帮助维持牛奶的产量。
喂养您的身体以喂养宝宝：
每天只有500-800卡路里的热量在任何地方，母乳喂养燃烧。这相当于每天运行10k，因此显然适当的营养和补水是关键！毫无疑问，均衡的饮食会对您的母乳供应产生重大影响。专注于高质量，营养丰富的全食，这些食物将使您和您的宝宝在母乳喂养过程中受益。水合同样重要！旨在全天喝足够的水。
找到您快乐的地方：
母乳喂养对于您和您的宝宝都应该是一种舒适而愉快的体验。根据哺乳专家的说法，找到放松和降低压力水平的方法将优化您的牛奶产量。深呼吸技术，瑜伽和温暖的浴室是放松可能使您的牛奶供应受益的好方法。同样，永远不要低估强大的支持系统的力量。与志趣相投，充满爱心和支持的朋友和家人围绕自己，可以直接对您的母乳喂养旅程产生积极的影响。因此，花时间参加活动，并与个人共度时光，使您感到快乐，并充满平静和放松的感觉，以确保健康，令人难忘的母乳喂养旅程。
充分利用您的母乳喂养旅程，并继续通过知名的来源教育自己，与母乳喂养的妈妈建立联系，并与经验丰富的哺乳顾问接触。拥抱您和宝宝之间的这种令人难以置信的纽带，并记住享受母乳喂养旅程的每一步。
其他资源：
Gaskin，I。M.（2009）。 Ina May的母乳喂养指南：来自美国领先的助产士。美国：兰登书屋出版集团。
美国卫生与公共服务部 - 妇女健康办公室： https://www.womenshealth.gov/breastfeeding