镁通常被称为“神奇的矿物质”，这是有充分理由的。 它在身体的数百种功能中起着至关重要的作用，从支持健康的神经功能到调节血压和保持肌肉健康。 但并非所有形式的镁都是一样的。 NOW 甘氨酸镁是当今最好的选择之一，与其他形式的镁相比，它具有更好的吸收率和最小的副作用。
为什么镁对你的身体很重要
在深入研究甘氨酸镁为什么脱颖而出之前，首先要了解镁为什么是必不可少的。 镁参与了人体300多种生化反应。 它有助于维持正常的神经和肌肉功能，支持健康的免疫系统，保持心跳稳定，调节血糖水平。
对于那些有特定健康状况的人或者那些在饮食中需要更多镁的人来说，补充镁是至关重要的。 选择合适的镁形式也同样重要。
镁的最佳形式：甘氨酸镁与其他镁
镁有几种形式，如柠檬酸镁、氧化镁和氯化镁。 每种镁都有独特的性质，被人体吸收的方式也不同。 例如，氧化镁较便宜，但可能会导致腹泻等消化问题，而柠檬酸镁通常被用作泻药。
然而，甘氨酸镁与氨基酸甘氨酸结合，这使得它更容易被身体吸收，而不会像其他类型的镁那样有通便作用。 对于那些需要增加镁摄入量来支持肌肉和神经的人来说，这是一个特别好的选择。
甘氨酸镁有益于肌肉和神经健康
甘氨酸镁的突出优点之一是其优越的生物利用度。 这意味着你的身体吸收了更多的镁，使其有效地用于肌肉恢复，神经功能和放松。
- 肌肉的支持镁在肌肉功能中起着至关重要的作用。 它可以帮助肌肉在收缩后放松，从而防止抽筋、痉挛和其他与肌肉有关的问题。 无论你是一个寻求更快恢复的运动员，还是一个经历肌肉紧张的人，甘氨酸镁都是一个很好的方式来支持肌肉健康，而不会引起其他镁形式引起的消化不适。
- 神经支持镁对神经系统同样重要。 它有助于调节神经冲动，确保信号有效地传递到全身。 人们发现，甘氨酸镁补充剂可以通过减少紧张和促进放松来支持神经功能，使身体更容易放松，在紧张的情况下保持冷静。
结论：甘氨酸镁是最佳选择
当谈到选择镁补充剂时，甘氨酸镁作为最有效和最温和的形式之一脱颖而出。 无论你是想锻炼肌肉、神经还是整体心血管健康， NOW 甘氨酸镁提供了一种强大的，高度可吸收的镁形式，以最小的副作用提供最大的好处。
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