Los mejores suplementos para el estrés.

En 1936, un científico por el nombre de Hans Selye acuñó un término que sería la base de la definición de estrés. Selye lo llamó Síndrome de Adaptación General: la respuesta no específica del cuerpo a una demanda de cambio. Esta definición describió tres etapas de estrés: la reacción inicial del cuerpo de la breve alarma, el período prolongado de resistencia al cambio, y, finalmente, el agotamiento y la muerte.

El estrés requiere múltiples sistemas corporales para adaptarse, incluidos los cambios bioquímicos, psicológicos, fisiológicos y de expresión génica en el organismo provocado por estímulos que el cerebro se interpreta como perjudicial o peligroso. Cuando el cuerpo está intentando alcanzar un estado de equilibrio, o equilibrio, se conoce como homeostasis, y analiza los valores del pH de sangre, el oxígeno en la sangre y la temperatura corporal. Así es como el cuerpo determina si está cansado, hambriento, demasiado caliente o demasiado frío. Sin embargo, el estrés cae bajo otro tipo de equilibrio llamado Alostasis, lo que intenta alcanzar el mismo equilibrio y equilibrio, pero analiza los valores adicionales de las hormonas del hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula suprarrenal; Catequol-aminas y citoquinas. Que puede verse afectado diariamente, estacionalmente y a través de factores internos o externos.

El mundo moderno es ritmo rápido, cambiando constantemente y lleno de una gran cantidad de estímulos externos en un momento dado. Y las implicaciones del estrés en los seres humanos es por eso que es crítico ahora, más que nunca, para una comprensión más clara del estrés y las formas de reducirla.

---

Magnesio y estrés

El magnesio es el cuarto compuesto iónico más abundante en el cuerpo que participa en procesos aeróbicos y anaeróbicos. El magnesio se basa en 325 enzimas, la mayoría de las cuales son críticas para el sistema nervioso central. Se han realizado estudios que muestran que el estrés aumenta los niveles de plasma y la excreción urinaria del magnesio. Esto significa que el magnesio se mueve de un espacio intracelular al extracelular para protegerse contra los efectos del estrés. Sin embargo, si se prolonga, esto puede llevar a una deficiencia en el magnesio.

El magnesio afecta una serie de vías y sistemas neurológicos. El magnesio juega un papel en la inhibición de los neurotransmisores excitadores, las vías de señalización; señalización de mitocondrias, vías y actividad; Modulación y estimulación de glutamato, serotonina, epinefrina y norepinefrina.

La respuesta del cuerpo al estrés.

El estrés puede materializarse a través de respuestas neuroendocrinas, como la presión arterial elevada, un aumento de la frecuencia cardíaca, la sudoración, el aumento del flujo de sangre a los músculos (batidos), la hiperventilación, la interrupción de la digestión; y la activación de la neurona en el neocortex y el hipocampo para desencadenar la respuesta de ansiedad, confusión, inquietud y "lucha o vuelo". Posteriormente, una deficiencia en el magnesio aumenta la probabilidad de estrés y síntomas relacionados con el estrés.

Síntomas de magnesio bajo.

Tener un magnesio bajo no solo puede conducir al estrés, sino también aumentar la probabilidad. Lo que, si un individuo ya está predispuesto o sometido a estrés, incluso en pequeñas cantidades, durante un período de tiempo, sus niveles de magnesio ya pueden reducirse por debajo de lo que necesitan para mantener la alóstasis y la homeostasis. El bajo magnesio puede manifestarse en la debilidad neuromuscular o la irritabilidad (temblores, contracciones o contracciones involuntarias), hipermo emocionalidad, fatiga, dolores de cabeza, ansiedad general, insomnio, ataques de pánico, convulsiones focales y astenia.

---

Productos de magnesio para el estrés.

Ahora transportistas de magnesio - 180 cápsulas vegetales
120 mg de magnesio (de citrato de magnesio, taurinato, malato, glicinato y aspartato)

• Vegano / vegetariano
• Keto amistoso
• Sin gluten, Lácteos y soja
• No GMO & GMP certificado

Ahora polvo de óxido de magnesio - 8 oz
290 mg de magnesio (de óxido de magnesio)

• Vegano / vegetariano
• Keto amistoso
• Sin gluten, Lácteos y soja
• No GMO & GMP certificado

Bluebonnet Citrate de magnesio - 60 cápsulas
400 mg de magnesio (de citrato de magnesio)

• Vegano / vegetariano
• Sin gluten, Lácteos y soja
• No GMO
• Certificado Kosher

Solgar magnesio con vitamina B6. - 100 tabletas
400 mg de magnesio (de óxido de magnesio)

• Vegano / vegetariano
• Sin gluten, Lácteos y soja
• No GMO
• Certificado Kosher

Mag de líquido del tesoro enterrado - 16 fl oz
625 mg de magnesio (desde aspartato y citrato)

• Vegano / vegetariano
• Sin gluten, Lácteos y soja
• Productos naturales Asociación de Comercio Certificado
• Producido de manera sostenible

Vitalidad natural calma natural. - 8 oz (sin sabor)
350 mg de magnesio (de carbonato de magnesio)
(También viene en frambuesa limón, dulce limón y naranja)

• Vegano / vegetariano
• Sin gluten, Lácteos y soja
• No GMO
• Certificado R.A.W. & LIMPIO.